ГОРЕ – это переживание потери, утраты
Утрата может быть временной (разлукой) или постоянной (смерть), действительной или воображаемой, физической (кошелёк) или психологической (ценностей, норм ожиданий).
ГОРЕ ПРОЖИВАЕТСЯ СТАДИЙНО (ПО РОСС):
1.Стадия шока и отрицания (ступор, «я не верю»)
2.Стадия гнева и обиды (на объект утраты или причастных окружающих)
3.Стадия вины и навязчивости (все «если бы», попытки вернуть, поиски ответа на вопрос «ну почему»)
4.Стадия страдания и депресссии (слёзы и апатия)
5.Стадия принятия и реорганизации (здесь мы уже научаемся жить без объекта утраты)
Чаще всего на своём месте только 1-я и 5-я стадии, остальные могут меняться местами, все стадии проходят индивидуально
Горе становится патологическим, если человек «застревает» на одной из стадии. Процесс горевания замедляется, приостанавливается, не решаются основные задачи преодоления утраты
ФОРМЫ ПАТОЛОГИЧЕСКОГО (ОСЛОЖНЕННОГО) ГОРЯ:
1.Хроническое горе (длится 10+ лет, переодически актуализируется)
2.Конфликтное (преувеличенное горе, человек может его так не испытывать, как считается «нужным», под влиянием других лиц он надевает маску, иногда она перестает быть маской)
3.Подавленное горе («у меня все хорошо, я же мужчина»)
4.Неожиданное горе (когда весть пришла слишком резко)
5.Отставленное горе (когда сразу после не горюют, симптомы наступают позже, то есть в момент утраты прошло всё прекрасно, как часто говорят, ну всё было классно, два дня поплакал. Однажды девушка рассказала, что она рыдает из-за смерти одногруппника, чужого человека, которого встречала пару раз, когда копнули – отложенное горе)
6.Отсутствующее горе (у человека нет никаких симптомов утраты, ничего будто не произошло, абсолютно, конечно, это сильнейшее вытеснение. С таким горем к психологу не приходят)
Мне это очень напоминает поведение главного героя в книге Камю «Посторонний»
ПРИЧИНЫ ПАТОЛОГИЧЕСКОГО ГОРЕВАНИЯ:
1. Конфликты или ссоры с близкими перед смертью (чуство вины)
2. Невыполненные по отношению к умершему обещания («жена всегда просила свозить на пикник, а я отказывался, а теперь вот не смогу никогда»)
3. «Непохороненные мертвецы» - без вести пропавшие, те, чьи тела не были найдены (особенно грустно, когда новые семьи не сообщают старым об утрате)
4. Внезапная или неожиданная утрата
5. Двойственные чувства по поводу утраты (бывает очень сложно или стыдно признаться, что вам стало легче, когда человека не стало, особенно если это истории про инвалидов или тяжелые патологические отношения и т.п., это серьезный внутренний конфликт)
6. Чрезмерная зависимость от умершего (психологическая или материальная)
7. Множественные утраты на протяжение незначительного времени
8. Отсутствие систем поддержки личности или жизнеобеспечиния
КРИТЕРИИ ЗАСТРЕВАНИЯ В ГОРЕ:
1. Я виноват», поиск виноватых
2. Обобщение и самонаказание, (никогда, никто) – вечность страданий
(никто не сможет заменить этого человека, никогда не будет так хорошо)
3. Уход в «жизнь памятью» (когда дом превращается в мавзолей)
4. Создание и поддержка «идеального образа» (актуальная сейчас история, когда ребенок не может отгоревать утрату отца, ведь он умер героем, это такое вау, а ты плачешь)
5. Замещение объекта утраты (переход из одних отношений в другие, снова и снова)
Хотелось бы сделать акцент на одном феномене по К.Дока!
БЕСПРАВНОЕ ГОРЕ - это горе, переживаемое, когда утрата не может быть открыто выражена, публично оплакана и не принимается обществом
Горе само по себе является мега сложным процессом, но когда оно бесправное, то динамика знатно усугубляется
ПРИЧИНЫ ТАКОГО ГОРЯ:
1.Бесправные отношения (гомосексуальные пары, любовницы и любовники, бывшие партнеры и т.п.) «Чего ты там страдаешь, да кто они тебе, не может быть у тебя горя»
2.Бесправная потеря (перинатальные потери, смерть домашних питомцев, утрата частей тела, привычного образа жизни) «Ну случился выкидыш, ну и что, ты вообще еще этого младенца на руках не держала, имя не придумывала, что ты тут ерундой страдаешь»
3.Бесправные скорбящие (маленькие дети, старики в деменции, мигранты, влюбленные подростки)
«Да он ещё маленький, он ещё ничего не понял»
«Мигранты, у вас же там пособие, вы от войны сбежали, что вы горюете»
«Ой, да ты ещё подросток, так молода, что ты грустишь, у тебя ещё столько этих парней будет»
4.Бесправная смерть (суицид, уход от «позорной» болезни)
«Спид? Это он наркоманом был и опасным сексом занимался»
Почему я сделала акцент?
Вербализация утраты - это важно и я частенько слышу в кабинете: «Вы первый человек, кому я об этом рассказал», мне и самой доводилось говорить это своему психологу
Любому горюющему человеку важно пережить утрату и получить социальную поддержку в этом
В случае с бесправным горем человек остается один на один со своей болью и невозможностью ее выразить (в том числе в необходимых для переживания потери ритуалах: похороны, ношение траура)
Здесь крайне удачно на помощь могут прийти психологи. И тогда горе получит свое право быть(!), а, следовательно, горюющий пройдет все его естественные этапы и благополучно завершит их. И обязательно станет легче
Автор: Проскурина Маргарита Игоревна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
