Все люди тревожатся. Страх - это нормально. Но любое психологическое состояние может быть как абсолютно здоровым, так и патологическим.
У патологической тревожности много названий, более того, она коморбидна и входит в состав бесконечного множества психических расстройств. Что уж там говорить, если даже начало шизофрении или бредового расстройства может начаться с приступов ничем не мотивированной тревожности.
Но поговорим о тревожности как о самостоятельном расстройстве. ГТР - генерализированное тревожное расстройство - характеризуется приступами ничем не обоснованной тревоги или тревожным фоном, не связанным с происходящими в жизни явлениями.
Все начинается довольно просто - мир внезапно начинает меняться как бы сам по себе. Мелкие, незначительные ситуации начинают казаться в вашей голове все более и более угрожающими. Появляется фоновая тревога и руминация, или мыслемешалка - а что, если. Что, если меня уволят. Что, если я перейду дорогу и меня собьет машина. Что, если вечерний кашель это рак легких.
Активизируются все старые фобии и появляются новые. Обходили собак стороной? Отлично, теперь вы патологически боитесь одного их вида. Не любили находиться на высоте? Шикарно, ГТР такого не прощает - теперь вы боитесь любой высоты, от стирки штор вас потрясывает, а лестницы вызывают значительные опасения.
Руминация, мыслемешалка, постоянный монолог в собственной голове - в основном и патологически тревожный - начинает занимать практически все ваше время. Появляются соматические симптомы - бессонница, отдышка, боли в мышцах, головные боли, потеря или наоборот - рост аппетита, утрата или усиление либидо, боли в сердце и спине. ГТР ужасно любит цепляться за спину и боли в спине, сковывающие, скручивающие, пронзающие - становятся постоянными спутникам. При мыслях о чем-то совершенно для вас невыносимом воздуха перестает хватать, вы хватаетесь за сердце, начинаете чувствовать себя старым и больным. В любом возрасте.
ГТР очень любит трепать нервную систему и приводить друзьяшек - депрессию, ОКР, паническое расстройство, РПП, фобические расстройства разного спектра, ипохондрию. ГТР очень любит ипохондрию - просто прочитав о той или иной болезни в интернете пациент тут же может рвануть в поликлинику ее искать. Да и соматическое здоровье всегда связано с психическим и поэтому найти у себя те или иные симптомы будет не трудно. Может кидать в озноб, холодеть конечности, по ночам мучать судороги ног или рук, развиваться тики, ухудшаться память, при длительном отсутствии сна - даже возникать галлюцинации или сонные параличи.
Может развиваться паранойяльный либо самоуничижительный бред (особенно, если подключается депрессия, эта гадина своего не упустит). Человек становится крайне осторожным и подозрительным, каждый шаг начинает быть наполнен не только болью и страхами, но и параноидными ощущениями - вдруг мои сообщения прочитают? Вдруг мои передвижения отследят? Вдруг...
Самоуничижительный бред вообще бро депрессии и ГТР. Я - ни на что не годный кусок дерьма. Впереди - только мрак. Все вокруг череда моих ошибок и исправить ничего уже нельзя. Я ужасный человек, который приносит всем страдания и боль.
Что же делать с такой прелестью? ЛЕЧИТЬСЯ. Не надо затягивать - ГТР усугубляется. Сильно усугубляется. Иногда - резко усугубляется. После выбраться уже тяжелее. ГТР, патологическая тревожность, руминация, депрессивный бред, самоуничижение и прочее прочее - не качества характера, а патологические симптомы.
Лечимся с хорошим доктором - транквилизаторами, антидепрессантами, если нужно - подключаем нейролептики. Так же - терапия, психотерапия, самопомощь, здоровый образ жизни. ГТР ненавидит распорядок дня, правильное следование циркадным ритмам, здоровое питание и много активной деятельности - но только тогда, когда на это будут силы.
Здоровья!
Автор: Нова