«Хочу большую кровать с ортопедическим матрасом» - самый распространенный запрос в мебельном магазине. Но насколько он корректный?
Вы знали, что ортопедический матрас – это медицинский товар. Он имеет обязательную сертификацию и рассчитан на людей, у которых есть показания к его использованию. Большинство моделей в магазинах – это анатомические матрасы. Они подстраиваются под тело человека, повторяют его форму и также обеспечивают здоровый и комфортный сон.
В этой статье вы узнаете, на что обратить внимание при подборе анатомического матраса? Как правильно определить размеры кровати? Какие подушки лучше использовать для разных положений тела во время сна.
Определитесь с размером спального места.
Не путайте с размером кровати! Сам каркас в некоторых моделях может выступать за пределы спального места. Ваша задача, в первую очередь, определить именно площадь для сна.
В среднем ширина спального места варьируется от 70 до 200 сантиметров. Длина – от 160 до 220 сантиметров. Размеры зависят от возраста и роста человека, для которого подбирается кровать. Для детей комфортная ширина кровати – 60-90 сантиметров, для взрослых – 90-100 сантиметров. Поэтому, хоть двуспальные матрасы и начинаются от 160 сантиметров, для двоих людей комфортнее выбирать модели от 180 сантиметров и шире. Длину тоже стоит учитывать с запасом. Чтобы спать было комфортно в любом положении, спальное место должно быть больше роста человека минимум на 20 сантиметров.
После подбора спального места, обратите внимание на размер самой кровати. Выбирая габариты каркаса, учитывайте размеры вашей спальни. Чтобы комфортно перемещаться по комнате, от кровати до стены или ближайшей мебели необходимо оставить не менее 70 сантиметров свободного пространства.
Выберете внешний вид кровати.
Во-первых, определитесь с типом основания. Чаще всего оно делится на два вида: основание с подъемным механизмом и сплошное основание. Преимущество первого - дополнительное место хранения под кроватью. Второго – повышенная прочность и устойчивость.
Теперь переходите к дизайну. Металлические решетки из детства остались далеко в прошлом. Современные каркасы в основном производятся из деревянного массива. В статье про выбор пола для дома мы уже рассказывали про преимущества натурального деревянного среза. Это и уникальность рисунка, и долговечность, и экологичность.
Кровати из массива выглядят дорого. Они приятны на ощупь и добавляют интерьеру особенное спокойствие. Однако, чтобы дерево прослужило как можно дольше, стоит выполнять определенные рекомендации. Избегать длительного попадания прямых солнечных лучей. В дневные часы спальню лучше затенять шторами. Температура в комнате должна держаться в районе 15-30 градусов. А влажность - 60-70%.
Дисконтную карту в магазины ТВК «Миллион Мелочей» можно оформить по ссылке (https://passl.ink/hW8Lp)
Еще один популярный вид - каркасы из ЛДСП, обитые мягкой тканью. Особенно популярны среди тех, кто любит почитать в постели, прислонившись к обивке. Материал для нее используется разный, в зависимости от пожеланий заказчика. Чаще всего – это велюр, букле, искусственная шерсть и антивандальное покрытие. Перед покупкой обязательно примерьтесь к разным типам обивки, чтобы определить, какая комфортна именно для вас.
Подберите матрас.
С кроватью определились, время переходить к матрасу. Первый важный пункт - выбрать между пружинным или беспружинным матрасом. Среди них нет «хорошего» и «плохого». Вид подбирается индивидуально исключительно по вашим личным ощущениям.
Второй важный пункт – высота. И снова выбор только в пользу вашего личного комфорта. Вставать с кровати и ложиться на нее должно быть легко. Этот процесс не должен вызывать дополнительных физических нагрузок. Именно поэтому бОльшую популярность сегодня имеют высокие матрасы. Они облегчают подъем и помогают снизить нагрузку на коленные суставы.
Подберите жесткость матраса.
А вот здесь уже стоит ориентироваться не только на комфорт, но и на другие нюансы. Наверняка, вы слышали мнение, что полезно спать именно на жестких матрасах. Однако это не всегда так.
У матрасов есть целых четыре степени жесткости: мягкая, средняя, высокая и комбинированная. И это неспроста! Корректно подобранная жесткость матраса помогает поддерживать позвоночник прямым во время сна. Это снижает нагрузку на спину, не защемляет сосуды и позволяет нашему телу как следует восстанавливаться.
Но жесткость для каждого человека определяется индивидуально. Например, людям с большим весом лучше выбирать матрасы с высокой жесткостью, так как мягкие будут слишком сильно прогибаться, оказывая давление на позвоночник. Однако тот же жесткий матрас не подойдет для людей с недостаточным весом, ведь он не сможет прогнуться вообще. Что также создаст неестественную позу позвоночника и приведет к дальнейшему дискомфорту.
Самая распространенная степень жесткости – средняя. Она подходит для людей средней комплекции и обеспечивает здоровый сон.
Комбинированная жесткость присутствует у двусторонних матрасов. Такие экземпляры можно создавать под себя для еще бОльшего комфорта. Например, зимой использовать мягкий вариант для тепла и уюта, а летом вариант пожестче для воздухообмена и прохлады.
Завершите спальное место подушками.
При подборе подушки важно учитывать положение тела во время сна и высоту подушки. Шейный отдел позвоночника должен оставаться ровным. Правильно подобранная подушка заполняет собой пространство между плечом и ухом, при этом поддерживая шею.
Если вы спите на боку, высота подушки должна быть не менее 10 сантиметров. У мужчин она может быть значительно больше - в зависимости от объема плеч. Если вы спите на животе, важно не допускать, чтобы голова была откинута назад. В таком положении сильно напрягается шея и защемляются сосуды. Часто просыпаетесь с головной болью и при этом спите на животе? Ваша подушка подобрана неверно. Для такого сна подойдут низкие подушки до 6 сантиметров.
Но все-таки врачами рекомендован сон на спине. В таком положении вес тела физиологично распределяется по всем точкам и избавляет позвоночник от лишней нагрузки. Но и для сна на спине есть свои рекомендации. Если в такой позе подбородок опускается к груди, то подушка слишком высока. Для сна на спине подходят подушки высотой 8-12 сантиметров.
За фотографии для статьи благодарим магазин «Райтон» в ТВК «Миллион Мелочей» по адресу м. Бибирево, ул. Пришвина, 26. За предоставленную информацию и фото – дизайнера Анну Рыбину.
Еще больше полезных статей по ремонту и обустройству дома читайте на канале Миллион Мелочей:
- Посуда, которая украсит вашу кухню и поднимет настроение.
- Валик или кисть? 7 советов, как сэкономить на краске и других материалах при ремонте в квартире.
- На что обратить внимание, когда принимаете ремонт у бригады рабочих? Часть 1.
- Разнообразие современных электрокаминов для дома и квартиры.
- Как правильно выбрать диван? 5 советов для удачной покупки.
- Как сэкономить на ремонте дома или квартиры.
- Инженерная доска для пола. Плюсы и минусы.
- Трековое освещение или привычные люстры, бра и точечные светильники?
- Люверсы для штор. Идеальное украшение дома для перфекционистов.
