Если вы пришли домой и хотите спать, то надо ложиться спать. Не есть, вы же спать хотели, не тренироваться через силу, перебивая сон, а спать. Иначе вы не приведете вес в норму никогда.
Возможно, вы раньше встанете, а может и нет, если усталость накоплена, но поспать будет точно лучше для вашего здоровья и стройности тоже.
Новичкам канала я кратко представлюсь, я - та самая Татьяна Красильцева, с которой нормализовали без возврата, и продолжают приводить в норму вес здоровым образом уже многие тысячи людей. Которую рекомендуют врачи, педагоги, психологи и ваши похудевшие подруги и друзья. Фамилия редкая, так что вы не ошиблись каналом, если искали меня по чьей-то рекомендации.
Прежде чем продолжить, я хочу вас обрадовать. На вашем бесплатном пути здорового обретения стройности количество оздоравливающихся участниц перевалило за 1000 человек.
Если вы - женщина, и хотите привести вес в норму красиво, без обвинений кожи и проблем по - женски, то присоединяйтесь. Оплата - лайк статье и комментарий под ней. Помощник стройности откроет телеграм, и там нажмите "старт".
А я вам, не углубляясь в гормональную историю и взаимосвязь процессов кратко скажу. Здоровый вес навсегда достигается одним единственным путем, налаживанием отношений со своим телом, когда вы слышите его потребности и заботливо их удовлетворяете.
Просто в качестве примера того, что с вами должно произойти я вам хочу показать кусочек письма участницы третьего курса. Прочтите её, прочувствуйте, и только потом читайте статью дальше:
Прочли? Отчасти вы уже поняли ответ? Искренняя и взрослая любовь к себе творит чудеса стройности.
В ней нет самоистязания, самопринуждение и самоограничений, и уже тем более в таких базовых потребностях, как сон.
Если сидите на диете, то для программы привычек от нее придется отказаться (за исключением медицинских диет по показаниям).
Если считаете калории - никаких калорий, весов и сантиметров весь первый месяц формирования вашей опоры здорового веса и фундамента его сохранения. Если проигнорируете эту часть - придется снова набирать/худеть... Все как обычно, когда не профессионально и не навсегда.
А я помчала консультировать участниц этой программы привычек. В личных вопросах много запросов со всех потоков. Но это уже платная программа, до 2500р в месяц стоит она на сегодняшний день. Старт потока уже 15-го апреля.
ХОЧУ ТОЖЕ ТАК СЕБЯ ЧУВСТОВАТЬ И ХУДЕТЬ ПО УМУ, ИДУ К ВАМ.
