🌡+5 градусов, вчерашний вечер и сегодня остался.
Мы погуляли с собакой и пошли домой домашние дела делать.
РС - рассеянный склероз. Аутоимунное и пока неизлечимое заболевание.
Мой стаж 17 лет, вторая группа инвалидности.
В этом блоге я рассказываю о своей жизни в формате дневника.
Сегодня муж мне выдал задание - рульку ту он не осилил съесть, порезал на части и сказал её ему на обед приготовить.
Вот так я сегодня буду уже готовую рульку заново жарить)
Признаться честно, у меня этот вид и запах вызывает желание отвернуться, но у мясоедов, наоборот, слюнки текут)
Так что сам наказал пожарить, вот сам и съест)
А себе я сделала вафель из творога, нет не надоели)))
И, конечно, угостила Асеньку)
Ей, правда, сладкое нельзя, но а кому можно-то? Одну штучку дала, побаловала собаченьку, как таким глазкам отказать?)
А вот после обеда я уснула!
Редко сплю днем, а тут сморило. Это все погода, я вам так скажу.
Разбудила меня мама, я её просила фарш мне накрутить (сало с мяса я же срезаю, увожу к маме на фарш) и пока мы разговаривали она напомнила мне про авокадо!
Когда мы в субботу были у нее, она дала мне плод, а я про него и забыла напрочь!
Почему разговора сразу сделала себе бутерброд на ужин:
Ведь вечером у меня групповая онлайн-сессия с психологом, нужно быть готовой. И сытой)))
Два месяца я не присутствовала на встречах - была на курсах по рукоделию.
Ребята за это время закончили разбирать каждую эмоцию по отдельности и сегодня мы приводили примеры какой-либо эмоции в своей жизни, которая привела к какому-либо действию или , наоборот, не дала совершить действие. Семь базовых эмоций, это:
Страх
Гнев
Печаль
Радость
Интерес
Отвращение
Стыд.
Стыд, кстати, это единственная социальная эмоция, привитая окружением.
Так вот, в пример у многих на первый план вышел страх.
У меня был конфликт страха и интереса. А в итоге мы разбирали на моём примере панические атаки.
Когда две такие сильные эмоции, как страх и интерес в конфликте рождают ПА. Вот так.
Мне разбор дал пару техник и понимание главной истины:
ЭМОЦИЯ ПРИХОДИТ, ЧТОБЫ УЙТИ.
И чистое время эмоции 10 секунд, остальное мы накидываем и разгоняем сами.
Я достаточно эмоциональный человек, и пусть ловлю как положительные, так и отрицательные эмоции, но ведь из этого и состоит вкус жизни. Как понять чистую радость, не узнав, что такое печаль?
И ещё нас учили на словобразовательном уровне давать определения своим эмоциям, например, когда говоришь "я разрешаю себе прожить эту эмоцию" - ты освобождаешься, а такие слова, как"блокирую, запрещаю" забирают очень много сил.
Вот такой эмоциональный разбор ждал мня этим вечером)
Всем здоровья!!! Мы победим!!!
