Инсульты не рождаются на пустом месте, всегда есть причины, что спровоцировали. И есть провокаторы гипертонии, и тогда болезнь не хочет лечиться.
Вряд ли она сможет избавиться от гипертонии. Почему я так жестко? Это моя подруга, недавно исполнилось 57 лет, гипертоник. Да, Лена боится, что произойдет что-то страшное, но продолжает и дальше ласкать свою гипертонию, верить в какую-то волшебную таблетку.
Никак не хочет устранить причины, что провоцируют гипертонию, они — вот, перед глазами, но признать их, значит отказаться от привычного уклада, вылезти с зоны комфорта, да, поднять 5-ую точку наконец-то придется.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении, физической нагрузке.
Хочу, чтобы увидели прямую связь между образом жизни и гипертонией, задумались. Надеюсь, что-то поменяете, вы же хотите контролировать давление? Вы же не хотите криза и инсульта? Буду давать полезные ссылки строго по теме — как помочь гипертонику, на что обратить внимание и изменить то, что можно изменить.
Тревожный фон — откуда он?
Смартфон из рук не выпускает, смотрит все подряд, потом ищет желающих подискутировать и по израильскому конфликту, и по украинскому. Думаю, такой треп, хотя и политический, ни ментального, ни физического здоровья не добавит. Зато постоянный тревожный фон только усугубит ситуацию.
Гипертония просто цепляется за наши тревоги, страхи, негативные ожидания. Мы должны быть в курсе событий, но нельзя же только крутиться в негативе, зацикливаясь на тревожных новостях?
Вообще, телефон все свободное время в руках, вы считаете, это норм? Лена как-то призналась сама, пока не висла в ленте, давления-то и не было.
Книгу почитать, музыку послушать…Получить пищу для тела и мозга. Как?
Елена постоянно тревожится за сына, хотя у него все хорошо: живет, работает, недавно женился. Зачем переживать, когда нет причин, накручивать себя: а вдруг что-то произойдет. Лена, почему должно что-то случиться? Ты сама не понимаешь, что варишься в этом тревожном котле.
Внимание всем, кто любит тревожиться.
У нас есть настоящие страхи, но мы не хотим заглянуть таким страхам в глаза —это часто больно, поэтому прячем и подавляем. Но место в сознании не может быть пустым, на подавленные страхи приходит другие, не такие страшные, что живут внутри нас. Мы сами ищем новые страхи, чтоб не бояться настоящих, глубоких.
Надо работать с подавленными эмоциями, не загонять, а вытаскивать их.
Это ваши привычки?
Она ложится спать далеко за полночь, когда во вторую смену, то не спит часиков до 3-х утра. Кое-как отоспавшись, с чумной головой идет на работу. Как думаете, что с давлением и эмоциональным состоянием вообще? На следующий день вставать надо рано, но снова не может уснуть, было бы странно, если бы уснула.
Советуется, что выпить, чтобы уснуть. Не отчего избавиться, что изменить, а какую таблетку схватить….
Сдала уже много анализов, прошла диагностику: у вас все хорошо. Ответ не устраивает.
Стрессы и тревоги — предвестники гипертонии, нервный фон подтачивает наши сосуды.
А если давление растет именно на психоэмоциональной почве, то перекапывать надо эту почву, а Лена удобряет свою гипертонию.
Потом говорит, что на ровном месте давление подскакивает. В каком месте ровно — сплошные ухабы и овраги. Сон нарушен, психоэмоциональный фон не стабилен, физической активности нет.
Ребята, гипертония — это не температура, которую можно сбить одной таблеткой. Хотя температуру можно сбить, но лечить надо не градусник, лечить надо больного. От вируса противовирусные, от бактерий — антибиотики.
Так и с давлением, если давление провоцируют наши эмоции, стрессы, вы не сможете подобрать препарат, который будет эффективно помогать. Потому что включается кортизол, узнайте, что происходит и почему гормон стресса стали называть гормоном смерти.
Еда, физкультура, сон, психоэмоциональный фактор — все это влияет на давление. Вот 3 основные причины, почему развивается гипертония.
И подходить надо комплексно, изменив что-то одно, не измените всей ситуации. Елена много говорит, что надо заниматься физкультурой… надо, надо, надо... Физиолог, реаниматолог, исследователь возможностей человека Майкл Джойнер, автор 350 научных работ, уверен: физкультура — это реанимация тела и мозга, обязательно прочтите этот материал!
Будете наступать со всех фронтов — победите гипертонию. И препараты будут помогать, а, возможно, и не понадобятся, как не понадобились мне, когда хороший врач так и сказал, ваше давление — это приступы паники, работайте с ПА и давление придет в норму. Так и случилось.
Если вы живете в постоянном стрессе, знакомы с паническими атаками, пожалуйста, заходите в эту рубрику, я 20 лет «дружила» с паникой, а сейчас свободна, и вы сможете!
Прекратите искать причину гипертонии, которая устроит вашу 5-ю точку — удобна и не заставит менять привычный уклад. Ну, типа возраст, плохие врачи, дурацкие лекарства, ретроградный Меркурий.
Лена, я пыталась все это тебе объяснить — не слышишь, да ты и сама знаешь, нет волшебной таблетки от гипертонии и не будет. Она внутри нас.
Если проблемы с давлением, холестерином, то подготовила для вас подборку материалов о еде для сердца, против холестерина, профилактике сердечно-сосудистых рисков — важно, читайте!
Инсульты не рождаются на пустом месте, так случилось с моими близкими, их не стало из-за инсульта, прочтите не совершайте этих ошибок. Часто предвестником инсульта бывают транзиторные атаки, даже у молодых, даже сорокалетних.
Если не помогают препараты, нужно пробовать другие. Снова не помогают, подумайте, а может дело не в лекарствах?
А пятая точка хочет дальше наслаждаться мягкой жизнью, ей-то точно инсульт не грозит. Инсульт может грозить гипертонику, не сразу, не так быстро — даст еще понежиться.
Если нужна психологическая консультация, совет или есть просто вопрос, пишите, отвечу всем или пообщаемся онлайн.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!
