Как думаете, можно «отключить» стресс силой воли? Еще русский академик Иван Павлов в начале прошлого века доказал — это физиологический процесс, запускает целый каскад биохимических реакций, и грозно управляет этим потоком Его Величество кортизол. Раньше называли гормоном стресса, а сейчас…гормоном смерти.
Кортизол спасает от опасности, но и разрушает органы, когда приходит не к месту — начинает убивать.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.
Стресс — это всегда подготовка к действию, а кортизол — адаптоген, руководит процессом, давит, как мы на педаль газа, когда надо мчаться. И мчимся, и обгоняем. Куда, зачем…
Только вот когда едем спокойно, не спешим и обгоняем редко, мотор не изнашивается, автомобиль, как новенький остается долго. Когда нарушаем правила и устраиваем гонки — перегреваем мотор и жизнь автомобиля под угрозой.
Так и у нас. Чем чаще давим на стрессовую педаль — кортизол, тем скорее кортизол задавит нас. Организм изнашивается, как перегретый мотор.
Почему стресс убивает?
Когда тело чувствует угрозу — неважно, физическую или психологическую, — мозг посылает сигнал в надпочечники, и в ответ вырабатывают кортизол. Благодаря этому гормону улучшается концентрация внимания, ускоряется кровообращение и синтез глюкозы — все это вместе помогает организму выделять дополнительную энергию, чтобы преодолеть опасность.
Все, что организм произвел, нужно лишь для борьбы, поэтому и расходуется полностью во время этой самой борьбы.
Это эволюция заложила такой механизм выживания, мы должны были уловить приближение опасности и моментально отреагировать: драться или бежать. А где сейчас опасность? Где тигр, волк, медведь, или, может, хитрый воин спрятался в кустах и ждет момента, чтоб напасть? Нет.
Организм зря выделил столько энергии — не понадобилась. Не надо бежать, убивать, воевать. Защищать. Но вот что мы получили при выбросе кортизола: повысилось давление, глюкоза и все гормоны стресса.
Все взлетело — сосудистая система напряглась. Да, именно так мы зарабатываем панические атаки, депрессию.
Что делает кортизол с органами
В организме происходит постоянный обмен веществ между всеми клеточками, эдакий круговорот крови. Кровь берется из органов, а в органах теперь уменьшились все важные вещества. При стрессе сосуды стали узкими, вещества из крови не доходят до органов, нарушается метаболизм.
В желудке, кишечнике метаболизм вообще замирает, а иммунитет "живет" именно там:
теперь не попадают в сосуды лейкоциты, лимфоциты… органы недополучают все важные вещества и компоненты.
И даже это еще не самое страшное при стрессе. В органах ЖКТ метаболизм остановился и начался процесс разложения. Вместо обмена веществ — гниение. Разлагаются бактерии, что населяют кишечник, хорошая микрофлора гибнет — все гниет, и эта «помойка» остается внутри нас.
Сколько получили, настолько и убили
Кровь не поступает в мозг, а если и поступает, то истощенная. Системный иммунитет падает в разы.
А теперь пристальное внимание:
кратность кортизола равна кратности уменьшения иммунитета. Сколько получили кортизола, во столько раз и убили свой иммунитет.
3 раза понервничала — в 3 раза чаще подцепили грипп, ковид, простуду...
Почему защита не работает
Стресс убивает, потому что кортизол уничтожает иммунитет, органы недополучают важных веществ, а токсины в желудке гниют и не утилизируются.
Иммунитет не только защищает от вирусов и бактерий. Иммунитет защищает от всех воспалений, именно иммунитет отслеживает и уничтожает раковые клетки. Вывод однозначный: хотите жить долго и не болеть — боритесь со стрессом.
Глупо будет, если скажу: не нервничайте, успокойтесь…На раз, два успокоится не получится. Совсем недавно психология стала моей основной профессией, так что задавайте вопросы — отвечу, хотите — проконсультирую. Тем по стрессам и самопомощи будет много, можете предложить свою — расскажу.
А пока прочтите вот этот материал: что делать, если вас довели, рассказываю, как избавиться от боли и обиды, это моя история, но многие читатели и себя узнали и начали работать над стрессом.
Еще советую прочесть, особенно гипертоникам, как сильно связаны давление и стрессы.
Мне знакомы стресс, панические атаки — прошла через многое, подготовила для вас рубрику по этим темам, пожалуйста заходите, читайте!
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!