Определение гипергликемии
Гипергликемия — это состояние, при котором уровень сахара в крови поднимается выше нормы. Это происходит, когда организму не хватает инсулина, например, при диабете I типа, или когда организм не может использовать его должным образом, например, при инсулинорезистентности при диабете II типа. Гипергликемия - главный спутник и одна из причин диабета.
Причины гипергликемии
К причинам гипергликемии относятся:
1. Слишком тяжелая еда, особенно с высоким содержанием углеводов
2. Перекус между приемами пищи
3. Слишком низкая физическая активность
4. Хронический стресс
5. Болезни, инфекции, операции
6. Различные типы лекарств, например кортикостероиды, фторхинолоновые антибиотики, тиазидные диуретики
7. Нарушение секреции инсулина
8. Снижение чувствительности периферических тканей к инсулину
9. Отказ от приема противодиабетических препаратов, недостаточная или пропущенная доза инсулина, слишком ранний прием пищи после введения инсулина - в случае людей, страдающих диабетом и принимающих инсулин или другие лекарства.
Симптомы гипергликемии
Симптомы гипергликемии аналогичны симптомам диабета. Они зависят от того, насколько количество сахара в крови превысило норму. Чем выше уровень сахара, тем неприятнее симптомы. Среди прочего к симптомам относятся:
1. Поллакиурия - частое и/или обильное мочеиспускание, особенно ночью
2. Повышенная жажда (полидипсия)
3. Похудение, несмотря на повышенный аппетит
4. Чрезмерная сонливость и утомляемость
5. Проблемы со зрением
6. Ощущение сухости во рту
7. Нарушения памяти и концентрации внимания
8. Плохое настроение
9. Головные боли
10. Проблемы с кожей, сухая и зудящая кожа
11. Частые инфекции
12. Ухудшение заживления ран
13. Кислый, «фруктовый» или «ацетонный» запах изо рта.
Однако, люди с повышенным уровнем сахара в крови могут не испытывать никаких симптомов в течение длительного времени. Симптомы часто появляются медленно и постепенно. В случае появления первых признаков гипергликемии необходимо как можно скорее принять соответствующие меры и оказать помощь, в противном случае могут возникнуть серьезные осложнения, представляющие угрозу для здоровья и жизни.
Кетоацидоз
Из-за повышенного уровня сахара в крови сердце начинает биться быстрее, а дыхание становится более поверхностным и учащенным. Затем могут появиться рвота, боли в животе и головные боли, нарушение сознания и чрезмерная утомляемость. Эти симптомы могут быть признаками кетоацидоза. Это нарушение обмена веществ, вызванное очень высоким уровнем глюкозы в крови, которое приводит к перепроизводству кетоновых тел (кислых веществ в организме). Кетоацидоз возникает, когда организму не хватает инсулина, и организм ищет другие источники энергии. Он развивается в течение нескольких часов, поэтому важно регулярно проверять уровень глюкозы в крови и реагировать на длительное состояние гипергликемии. Кетоацидоз - очень опасное состояние, который представляет собой непосредственную угрозу для жизни и требует немедленного лечения. Обычно пациента помещают в больницу.
Осложнения гипергликемии
Гипергликемия чаще всего связана с диабетом. Однако, нестабильный метаболизм глюкозы и инсулина связан с другими заболеваниями, такими как СПКЯ, атеросклероз, заболевание щитовидной железы, болезнь Хашимото и неалкогольная жировая болезнь печени. Нестабильный метаболизм также увеличивает риск этих заболеваний. Кроме того, это приводит к различным нарушениям обмена веществ и может вызвать снижение когнитивных функций. Высокий уровень глюкозы в крови также может вызвать другие очень серьезные последствия для здоровья, такие как сердечный приступ, инсульт, ретинопатия, нефропатия, невропатия и диабетическая полинейропатия.
Стоит отметить, что нарушения сахара в крови часто связаны с заболеваниями щитовидной железы. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, могут по-разному влиять на углеводный обмен. Гипергликемия часто может возникать при сверхактивной щитовидной железе из-за повышенного производства глюкозы в печени и ее абсорбции из кишечника. Однако при гипотиреозе состояния гипогликемии могут возникать из-за замедления процессов выработки глюкозы в печени. В свою очередь, у людей с Хашимото может быть диабет типа I. Это связано с общей этиологией этих заболеваний - генетической предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям и нарушением функции иммунной системы.
Лечение гипергликемии
Гипергликемия - это еще не сахарный диабет, но к ней нельзя относиться легкомысленно. Она требует наблюдения и диагностики с точки зрения преддиабета и диабета.
Лечение гипергликемии в основном заключается в изменении образа жизни, правильном питании, физической активности, правильно подобранном фармакологическом лечении и добавках. На что нужно обратить особое внимание?
1. Адекватное питание. Обеспечение регулярности и качества потребляемой пищи. Важно контролировать количество и качество углеводов. Делайте ставки на те продукты, у которых низкий гликемический индекс и они наименее модифицированы. Из ежедневного меню следует исключить сахар, трансжиры, продукты высокой степени переработки, сладости, быстрое питание, алкоголь. Делайте ставки на настоящую еду, состоящую из простых ингредиентов, овощей, цельнозерновых продуктов, мяса хорошего качества, рыбы, бобовых, молочных продуктов и полезных жиров, таких как авокадо, орехи, льняное масло, оливковое масло. Сбалансированное питание является не только лечебным, но и профилактическим, предохраняя от развития других серьезных заболеваний.
2. Пейте необходимое количество воды и избегайте обезвоживания. Вода необходима для правильного функционирования организма, регулирования метаболических процессов и транспортировки питательных веществ. Обезвоживание способствует гипергликемии.
3. Физическая активность - должна быть индивидуально адаптирована к состоянию здоровья, самочувствию, способностям и образу жизни.
4. Самоконтроль - регулярно измеряйте уровень сахара в крови и ведите дневник питания. Очень важно наблюдать за собой, своим самочувствием, реакцией организма на определенные продукты.
5. Соответствующее фармакологическое лечение. Если человек страдает диабетом, он должен принимать лекарства от диабета или инсулин в правильных дозах и в нужное время.
6. Добавка - здесь стоит обратить внимание, среди прочего на:
- витамин D3 - повышает чувствительность к инсулину, его недостаток может отрицательно сказаться на метаболизме глюкозы.
- шелковица белая - оказывает стабилизирующее действие на уровень гликемии, ограничивает всасывание глюкозы в пищеварительном тракте.
- зеленый чай - снижает постпрандиальное повышение уровня глюкозы в крови и артериальное давление. Обладает антиоксидантными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
- травяной чай - помогает регулировать уровень сахара в крови и поддерживать правильный метаболизм глюкозы за счет соответствующей комбинации трав, таких как листья шелковицы, грецкий орех, золотарник, шалфей и лопух, а также одуванчик, который защищает печень
- коэнзим Q10 - может уменьшить гипергликемию, вызванную снижением уровня переносчика глюкозы 4 (GLUT-4), с помощью применения некоторых статинов (препаратов, снижающих уровень холестерина). Он снижает уровень глюкозы, инсулина и улучшает работу бета-клеток поджелудочной железы, а также влияет на контроль диабета II типа. Здесь стоит обратить внимание на убихинол, который является активной формой коэнзима Q10.
- хром - участвует в обмене углеводов, жиров и белков. Он положительно влияет на уровень глюкозы в крови, регулирует липидный обмен и повышает чувствительность к инсулину.
- пажитник - снижает всасывание глюкозы, улучшает чувствительность к инсулину. Он положительно влияет на углеводный обмен, регулируя секрецию ферментов поджелудочной железы.
Резюме
Углеводная экономия имеет большое значение для нашего здоровья и формирования фигуры. Нельзя игнорировать первые настораживающие признаки нарушения углеводного обмена. К сожалению, проблемы с сахарным диабетом могут длиться многие годы и не проявлять никаких симптомов, позволяющих поставить диагноз. По этой причине очень важно проводить регулярные обследования, контролировать массу тела, следить за своим телом и самочувствием, соблюдать питательную диету, заниматься спортом, отдыхать и спать.
