Современный ритм жизни требует от нас постоянной концентрации, быстрого принятия решений и запоминания большого объема информации. Для того чтобы наш мозг хорошо функционировал, необходимо регулярно тренировать его, так же как и наше тело. Сегодня мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут улучшить работу мозга и повысить его эффективность.
- Упражнение 1. Зеркальное рисование. Нам понадобится лист бумаги и 2 ручки (карандаши). Положите лист на стол и одновременно обеими руками рисуем симметричный рисунок или букву. Например дом, цветок и бабочка. В этом упражнении важно не напрягать сильно глаза и руки. Одновременное рисование обеими руками улучшает эффективность работы обеих полушарий мозга.
Упражнение 2. Алфавит. С виду очень простое упражнение, но интересное даже для детей. Ниже вы видите алфавит, под которым написаны буквы. Буква П - правая рука, буква Л - левая рука, буква О - обе руки. Далее мы произносим каждую букву алфавита, поднимая руку, обозначенную буквой. Например: говорим А - поднимаем правую руку, Б - левую руку, В - левую руку, Г - обе руки итд.
- Упражнение 3. Вы когда-нибудь задумывались о том, что не смотря на ошибки в тексте мы всё равно понимаем его смысл? Существует даже феномен "Тайпогликемия", при котором человек способен читать и понимать текст с ошибками и опечатками, главное чтобы первая и последняя буквы были на своем месте. В тексте, представленном ниже, в словах перепутаны буквы, но большинство из вас с легкостью смогут его прочитать. Проверим?)
- Упражнение 4. Внимание к деталям. Перед вами изображено 12 лиц. Задача заключается в том, чтобы назвать деталь, которая отличает каждое последующее изображение от первого.
- Упражнение 5. Тренируем зрительное восприятие и внимание. Посчитайте количество животных и насекомых каждого вида:
Не забываем, что мозг - это один из самых важных органов в нашем теле. Он отвечает за мышление, память, внимание, концентрацию и многое другое. Как и любая другая часть тела, мозг нуждается в регулярной тренировке, чтобы оставаться здоровым и функционировать на высоком уровне.
