Обязательно должен кто нибудь умереть, чтобы окружающие начали ценить жизнь.
О том когда мы начинаем ценить жизнь.
В связи с нарастанием фонового чувства тревоги в современном мире, люди стали чаще задумываться о смерти, а следовательно и о жизни.
Фоновое чувство тревоги в современном мире может иметь различные причины и проявления.
Вот несколько аспектов, которые могут способствовать этому чувству:
1. Глобальные проблемы: Нарастающая тревога по поводу изменения климата, угрозы ядерной войны, пандемий, и иных глобальных вызовов может вызывать у людей фоновое чувство беспокойства о будущем мира.
2. Экономическая нестабильность: Неопределенность в экономике и финансах может вызывать тревожность у людей, беспокоясь о финансовом благополучии семьи, возможности получения работы, и сохранности сбережений.
3. Социальные и политические конфликты: Нарастающее напряженное состояние в отношениях между странами, политические конфликты и обострение социальных проблем также могут создавать фоновое чувство тревоги.
4. Технологические угрозы: Беспокойство о приватности данных, кибератаках, влиянии искусственного интеллекта и автоматизации на рабочие места также может вызывать фоновую тревогу.
И все вышеперечисленные причины, объединяет самый главный страх, - страх смерти.
Обращаясь к одной из актуальных проблем современности, фоновому чувству тревоги и страху смерти, я обратилась к исследованиям психиатра Ирвина Ялова, который пишет в своей книге" Экзистенциональная психология" о базисных проблемах каждого индивидуума.
К базовым проблемам человека, он причисляет, - бессмысленность жизни, свободу, изоляцию и смерть.
Изучая его труды, с удивлением обнаружила в новостях, что не взирая на исследования бессмысленности жизни, Ирвин Ялов, женился в возрасте 92 года. Приятная новость.
И тут как нельзя кстати, мне вспомнилось высказывание Фрейда,
- "Скоротечность жизни увеличивает нашу радость от неё,"- и в своих размышлениях о страхе смерти, я решила опираться на этот постулат.
Свидетельств о смертельном опыте самого психиатра Ирвина Ялова, в интернете не нашлось. А вот свидетельств людей, переживших встречу со смертельной опасностью, и избежавших смерти, более чем достаточно.
Из этих свидетельств ясно, что у человека, избежавшего смерти, меняется отношение к жизни, к окружающим его людям, и такие события способствуют принятию осмысленной жизненной позиции.
Люди пытавшиеся покончить с жизнью, но выжившие, говорят об изменении своего мировоззрения.
- У меня появилось сильное желание жить!
- Моя жизнь стала невыразимо прекрасной!
- Я полностью изменил свою жизнь!
- Со старой жизнью навсегда покончено!
- Теперь, я сопереживаю страданиям каждого живого существа!
- Перед лицом небытия, я пережила чувство единения со всем миром, и каждым человеком!
Что же происходит с человеком оказавшимся на этой невидимой черте, между быть, или не быть?
В тот момент, когда человек, как акробат на канате, раскачивается, пытаясь удержать равновесие? Когда человек чётко осознаёт, что он без страховки, и ничто уже не спасёт его?
Как переворачивается его восприятие мира, если он, чудом выжив, начинает ценить саму жизнь, хотя, всего мгновение назад, готов был расстаться с ней?
Удивительные метаморфозы происходят и с людьми, неожиданно, получившими известие о своей скорой кончине. Обратившись к описаниям случаев, когда человеку поставили смертельный диагноз, мы видим свидетельства людей, полностью изменивших своё отношение к жизни, и к окружающим.
Они говорят об огромном чувстве сожаления о тех напрасно потраченных годах жизни, которые уже не вернуть. В срочном порядке, проводят ревизию своих жизненных ценностей. Расставляют новые, отличные от прежних приоритеты, и спешат пить, из пока ещё не иссякшего источника своей жизни, черпая сладкую воду полными горстями.
В своей книге Ирвин Ялов, пишет о том, что, - "Сознание смерти обостряет чувство жизни и радикально меняет взгляд на неё."
В то время как потеря родного, или значимого, доминантного для нас человека, выбивает землю из -под ног. Усиливает понимание того факта, что с кем бы, мы ни шли по жизни, рука об руку, всё равно мы остаёмся одиноки.
Провожая близких, мы понимаем, что в смерти, мы не можем быть вдвоём, втроём ... ,- " Человек рождается и умирает в одиночестве."
Люди потерявшие близких, рассказывают о том, что в момент умирания, происходит некое единение с умирающим. Как будто видишь мир его глазами.
И даже после того, как человек ушёл, остаётся чувство опыта смерти, у того, кто был свидетелем этого ухода, и чёткое понимание, что и для него, свидетеля смерти, жизнь уже не будет такой, как была до этого момента.
Ощущение бессилия перед угрозой смерти, и отчётливое понимание, что это может произойти и с тобой, порождает деструктивные эмоции.
Тревога, усталость и раздражение, и разочарование - это основные психологические проблемы современного человека. Появляется чувство бессмысленности жизни.
Метод для работы с этими чувствами подразумевает работу с осознания смертности человека. Чтобы пробудить в человеке осознание ценности жизни.
Есть удивительная по своей эффективности практика, для помощи людям страдающим чувством фоновой тревоги.
Эта практика называется - "Место назначения".
Пример осознания смертности у участника практики.
Клиенту, было предложено сделать следующее упражнение.
- На чистом листе бумаги, нарисуйте отрезок. Начало этого отрезка, - это ваше рождение, а конец этого отрезка, - это ваша смерть. Поставьте крестик, там, где по вашему мнению, вы сейчас находитесь. Поразмышляйте об этом 5 минут.-
Перед выполнением этого упражнения, я испытала страх. У меня появились суеверные мысли, что таким образом, я привлеку к себе смерть. Я стала боятся, что вдруг, поставлю крестик слишком близко к концу. И таким образом ускорю приход своей смерти.
Затем, я подумала, что я не могу каким либо образом повлиять на приход моей смерти. По моему убеждению, время прибывания человека на этой земле, уже прописано. Кому сколько суждено, тот столько и проживёт, и мои способности к черчению, ни коем образом не могут повлиять на продолжительность моей жизни.
Наконец я взяла ручку и размашисто черканула по листу. Ручка не писала. Я провела ещё раз линию, уже не заботясь о её длине (как о продолжительности своей жизни), а сосредоточившись на том, что ручка не пишет. Линия получилась прерывистая. Мне пришлось, поверх этой, провести третью линию, которая не совсем совпала с предыдущей.
После возни с начертанием линии, я уже совсем не думая о последствиях, поставила крестик, разделив таким образом линию моей жизни на два не равных отрезка. В результате подсчётов, мне осталось жить не так уж и много, и я мысленно согласилась с этим отпущенным мне сроком жизни.
Подумалось, о том, что хотелось бы подойти к этому сроку достаточно здоровой в метальном плане. Подумалось, что раз так мало осталось, надо менять отношение ко всему происходящему, и обязательно изменить отношения с родными. Задумалась о том, что многое ещё не сделано, и многое сделано не так как хотелось бы. И пора, срочно, жить максимально осознано. наслаждаясь каждым моментом жизни отпущенным мне судьбой.
Рецензия психолога.
Из вашего описания я понимаю, что вы задумались о ценности времени и понимании себя в контексте жизни. Изменение отношений с родными и более осознанное, насыщенное жизнью существование звучат как важные шаги.
Что следует делать:
1. Определить свои приоритеты: Определить какие ценные вещи и цели важны для вас, и сосредоточиться на них.
2. Осознать настоящий момент: Проявлять благодарность и наслаждение каждым моментом жизни, ценить настоящее и радоваться ему.
3. Показать любовь к близким: Изменить отношения с родными, быть более открытым и понимающим,значит уделять больше времени качественному общению и поддержке.
4. Принять изменения: Понять, что многое ещё впереди, и использовать это для создания нового опыта и освоения новых навыков.
5. Осознать ценность: Понимая ценности осознанности и осознавая ценность каждого момента, вы можете жить жизнью полной и насыщенной важностью здоровья, внутренней гармонии и понимания смысла жизни.
Фоновое чувство тревоги и страх смерти, в современном мире может иметь различные причины и проявления.
Чтобы преодолеть это чувство, важно осознать свой страх смерти, обсудить его с близкими или специалистом, находить способы поддержки и самодеятельности, и участвовать в активностях, которые способствуют психологическому благополучию.
Автор: Гулевич Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
