Парадокс отношений, с которым я сталкиваюсь у клиентов:
Кто-то не желает что-то менять в отношениях, кто-то уходит, когда все хорошо, а кто-то пытается спасти то, где плохо. Кто-то прощает множество измен, кто-то не простит одно забытое обещание. И список можно продолжать бесконечно…
Суть одна. Отношения - самая многогранная сфера жизни. Здесь все так неоднозначно и уникально у каждого. Ни одна история отношений не похожа на другую.
Иногда в отношениях происходят измены. И порой, мы прощаем не потому что любим своего партнера, мы прощаем, потому что не любим себя.
А причин множество:
- кому я такая нужна, кроме него?
- я уже к нему так привыкла, страшно начинать по новому с другим
- я не найду лучше …
Но вопрос, который стоит себе здесь задать, и который снимет розовые очки: Сколько еще я буду терпеть, когда выбирают не меня, будучи со мной?
Измена в отношениях — это сложная и часто болезненная ситуация, которая может оставить глубокие раны как у изменяющего, так и у пострадавшего.
Иногда, пара приходит к тому, что готовы пройти через путь измены и выстроить отношения по новому.
Прощение измены — это сложный и индивидуальный процесс, требующий времени, терпения и честности. Вот несколько шагов, которые могут помочь в процессе простить измену:
- Позвольте себе чувствовать: Разрешите себе испытывать свои эмоции без суда.
- Исследуйте свои чувства: Попытайтесь понять, как измена затрагивает вас и ваше чувство себя.
- Откажитесь от мести: Помните, что месть не приведет к исцелению. Сфокусируйтесь на себе и своем исцелении.
- Поговорите с партнером: Если вы готовы, обсудите измену с вашим партнером. Честный разговор может помочь лучше понять ситуацию.
- Установите границы: Решите, какие границы для вас важны в отношениях.
- Работайте с профессионалом: Психолог или терапевт может предоставить вам поддержку и инструменты для исследования эмоций и исцеления.
Прощение измены — это не мгновенный процесс, и он может потребовать времени и усилий. Однако, прощение может стать ключом к освобождению от гнева и обиды и движению вперед в отношениях.
Автор: Марина Крицкая
Специалист (психолог), Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
