Девушка перечислила, от чего может улучшиться интимная жизнь
Для того, чтобы начать регулярные спортивные тренировки, большинству нужна серьезная мотивация. Это может быть стремление скинуть лишние килограммы или увеличить выносливость. По мнению красноярского фитнес-тренера Анастасии Переваловой, спорт также может значительно повлиять на качество секса. Девушка рассказала, как физическая нагрузка связана с интимной жизнью.
Уверенность в себе и хорошее настроение — залог удовольствия
Недостатки нашего тела, иногда даже вымышленные, делают нас зажатыми и скованными — считает тренер. Во время тренировок человек может добиться параметров мечты, это влияет на раскрепощенность, в том числе в постели. Кроме того, Анастасия отмечает, что посте интенсивной тренировки настроение у многих улучшается, проблемы отходят на второй план. Это также может оказать влияние на секс.
Польза для здоровья
С тем, что регулярные занятия спортом оказывают положительное влияние на самочувствие человека в целом, поспорить сложно. Благодаря физической активности можно стать более выносливым — отметила фитнес-тренер. Кроме того, определенные упражнения, при выполнении которых задействованы тазобедренные суставы, ягодицы и прочие мышцы, увеличивают прилив крови в область таза.
— Это, безусловно, влияет на наше сексуальное влечение и качество секса. Также и наоборот, недостаток подвижности в области таза может привести к снижению либидо и в целом ухудшить функциональность половых органов, — считает Анастасия.
