Всё, что мы едим и пьём, влияет на наш организм, состояние здоровья и внешний вид. Нейробиолог назвал напитки, употребление которых стоит ограничить, чтобы не состариться раньше времени.
Здоровье, отличное самочувствие и цветущий внешний вид обычно идут рука об руку. А потому причины внешних проблем, таких как акне, сухая и дряхлеющая раньше времени кожа, нужно искать внутри.
На ранних этапах с неприятностями можно справиться, просто исключив из рациона то, что их “подкармливает”.
В частности, нейробиолог Роберт Лав указал на три напитка, которые способны вызвать преждевременное старение кожи.
Старит мозг и весь организм
Первый в этом списке — алкоголь. Негативное влияние на кожу он оказывает за счёт обезвоживания. Однако на этом его вред не ограничивается.
Кроме того, алкоголь старит мозг и весь организм. Он вреден для кишечника и печени, он нарушает ваш сон, и все это отражается на состоянии кожи и всего тела.
— подчеркнул учёный.
В общем, удар спиртное наносит комплексный.
Диетическая ещё хуже
На втором месте в списке, но не по вредности, оказалась сладкая газировка. Она содержит много рафинированного сахара и практически ноль клетчатки. В итоге в крови резко подскакивает уровень глюкозы. А это, в свою очередь, усиливает воспалительные процессы — одну из главный причин старения кожи.
Казалось бы, спасением любителей газировки может стать диетическая. Но оказалось, что искусственные подсластители делают только хуже.
Диетическая газировка ещё хуже.
— считает нейробиолог.
Этот неоднозначный бодрящий напиток
Кофе с одной стороны для мозга и кишечника очень полезен. Бодрящий напиток способен оказывать влияние на микробиоту и снижать риск рака кишечника.
К плюсам кофе относятся и полифенолы, которые защищают от диабета, ожирения, болезней сердца и сосудов.
Но есть у кофе и тёмная сторона — его мочегонное свойство.
Это означает, что кофе вызывает обезвоживание, из-за чего ваша кожа выглядит старше.
— добавил эксперт.
Впрочем, любители кофе могут обойти этот недостаток напитка, если будут употреблять достаточное количество воды.
