О любви к себе говорит практически каждый. Но что это такое - любить себя? Речь идет совсем не о зацикленности на своих желаниях и не об эгоизме, а лишь о разумной заботе и удовлетворении повседневных нужд и насущных потребностей. Порой в суете жизни с ее многозадачностью у нас совершенно не остается времени на себя, мы пренебрегаем своим здоровьем и отдыхом, нам совершенно некогда даже подумать о том, чтобы заняться поиском гармонии, умиротворения и внутреннего равновесия.
Между тем, любовь к себе означает понимание потребностей своего тела - эмоциональных и физических. Такое понимание приводит к внутреннему диалогу. От полного игнорирования базовых нужд своего организма мы двигаемся к осознанию важности их удовлетворения. Это приводит к тому, что мы пытаемся больше времени уделять отдыху, следить за своим питанием и делать его более полезным, начинаем заниматься спортом или физической культурой – все это в совокупности делает нас более активными и полными сил. В таком состоянии мы можем принимать более взвешенные решения и продумывать свои поступки, а значит – достигать успеха в самых разных направлениях.
Помимо преимуществ, связанных с повышением качества жизни, любовь к себе также позволяет довести нашу самооценку до нормального уровня и развить уверенность в себе. Будучи уверенными в себе, мы не завидуем другим, погрязая в бесконечных сравнениях, а начинаем видеть ценность личных достижений. Радость от собственных успехов ведет к чувству удовлетворенности от жизни в целом. Вместе с тем, мы учимся также принимать свои ошибки и недостатки. Человек, который любит себя и заботится о своем духовном росте, не станет ни камуфлировать свои промахи и провалы, ни заниматься бесполезным самобичеванием, а честно признает свои ошибки и сделает правильные выводы и будет двигаться дальше. Тот, кто умеет быть честным перед самим собой и другими людьми, также умеет построить искренние и доброжелательные отношения.
Таким образом, любовь к себе напрямую влияет и на отношение к нам окружающих. Как только мы перестаем пренебрегать своими чувствами и потребностями, другие люди также меняют свое поведение по отношению к нам. Человек, который осознает свои потребности и ценит свои усилия, четко ставит перед собой цели, выбирает друзей и партнеров особенно тщательно и вдумчиво, умело расставляет границы в общении, тем самым сохраняя свою эмоциональную стабильность.
Итак, любовь к себе не только делает человека счастливым и благополучным, но также и повышает качество отношений с окружающими людьми, тем самым выводя качество их жизни на более высокий уровень.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru