Татьяна Владимировна Мужицкая - психолог, бизнес-тренер, писательница, международный сертифицированный тренер НЛП а также бард.
Первое знакомство с Татьяной Мужицкой случилось при просмотре интервью с Юлией Меньшовой. Самое интересное, что YouTube "подбрасывал" мне не одно видео с автором в течении месяца, но я как не спешила смотреть. И вот 31 декабря 2023 года, новогоднего настроения нет, собственно ничего не отмечала, под бой курантов смотрела интервью с Татьяной. Она меня просто заворожила своим оптимизмом, юмором и отношением к жизни. Это был как раз таки переломный момент, не считая что сменился год. Уже на следующий день посмотрела ещё несколько интервью, а 3 января была прослушана первая книга " Теория невероятности".
Татьяна Мужицкая "Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось". Книга написана в 2019 году.
Я много читала подобной литературы, смотрела документальные фильмы, слушала интервью и подкасты, реакции были разные, что то казалось знакомым, что то уже не актуальным, что то слишком заумным и сложным, а что то совсем странным для моего мировоззрения.
Так вот, послушав интервью ночью, уже 1 января, зарядилась хорошим настроением. Татьяна очень позитивно и интересно преподносит информацию, рассказывает анекдоты и стишки. И знаете нет ощущения что ты слушаешь серьезную лекцию, наоборот вроде как в компании друга сидишь болтаешь.
Теперь о книге. Не могу сказать, что узнала сверхновое что то, но опять же, озвучка автора, с её шутками, радостным голосом и интонацией, заставляет прилипнуть к истории и внимательно слушать.
А ещё, важный факт для меня, за первый час аудиокниги, успела посмеяться, поплакать, что мне не особо то свойственно, вспомнить какие то свои случаи, не раз бежали мурашки по телу и какая то непонятная дрожь.
При чем что и при интервью была реакция тела на определённые слова.
Знаете, как оказалось, что не всегда сам текст важен, а важно твоё принятие тех или иных фактов.
Первое о чём вспомнила слушая книгу, что всегда и всем говорю одну фразу, уже более 20 лет, " Меня окружают замечательные, добрые люди". И даже, если в жизни что то пошло не так, я всё равно это говорю, с посылом что добрых больше и главное это понимать. И честно говоря, раньше на эту фразу не обращала внимания, ну говорю и говорю, а ведь так и есть. Мне повезло и везёт в жизни находиться рядом с замечательными людьми. С кем то я давно, кто то приходит мимолетно, но все они делают мою жизнь радостной, за что всем безмерно благодарна.
И напоследок не менее важная вещь, мы и наша жизнь, то что мы думаем и чувствуем.
Давайте думать о себе только хорошее и чувствовать себя счастливыми.
Татьяна Мужицкая " Мне всё льзя. О том как найти своё признание и самого себя". Книга написана в 2019 году.
Никакой магии. Только здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса.
Эта книга оставила двоякие впечатления, так как в некоторые моменты было сложновато.
Каждый раз, когда слушаю что нужно вернуться в детство и понять, что же там было: интересно, важно и легко, впадаю в ступор. Вот правда, я не помню себя в детстве, интересно есть ещё такие люди.
Конечно какие то воспоминания присутствуют, но это обрывки.
А тут нужно было ещё и выписать на бумагу.
Половина книга оказалась для меня менее интересна, слушала скорее фоном.
Опять же, у меня всегда возникают сложности с определением себя в какие то группы, грубо говоря.
Из всего услышанного усвоила, что во мне качества всех.
И чёткого ответа у меня нет.
Озарение пришло в финале, когда нужно было сделать простое, на первый взгляд, упражнение.
Четыре категории: Что я люблю делать? Что я умею делать хорошо? Зачем ко мне обращается мир? За что люди готовы мне платить?
Изначально в моей голове сложилось картина, что я должна обладать какими то невероятными талантами почему то, но как оказалось, это вполне земные вещи, просто то что делает тебя счастливым, что дается легко и радостно.
Тут то вспомнилось детство сразу(опять же какие то фрагменты) и понимание, что всё что мне нравится, отметается за ширмой неважности.
А так же понимание, почему все предыдущие работы не приносили удовольствия и воспринимались морально тяжело.
Это успех, определенно.
Татьяна Мужицкая "Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень". Книга написана в 2020 году.
Книги Татьяны Мужицкой, нужно слушать.
Это такое удовольствие, ощущение будто общаешься с автором как с другом, за чашечкой кофе.
Её интонации, смех, рассказы историй из жизни и тренингов, а главное анекдоты и стишки - пирожки.
Татьяна, своей харизмой, заряжает энергией и позитивом.
Эта книга о любви к себе.
Понять себя через тело и его знаки.
Научиться осознавать в каком ты сейчас состоянии и что к нему привело.
Отстаивать личные границы разумно и безопасно.
Наполняться ресурсами вовремя, а не ждать пока наступить полное моральное или физическое изнеможение.
Татьяна Владимировна, здесь использует такие термины как инь и ян, не как мужское и женское начало, а как состояние любого человека.
Инь - это вдох. Когда вы наполняетесь жизненными силами, эмоциями, впечатлениями. Состояние расслабленности и спокойствия. Свои ресурсы нужно восполнять, иначе это приведет к печальным последствиям.
Например, ваше тело сигнализирует, что вы устали, не важно моральная или физическая усталость, но мы же все взрослые люди: у нас работа, дом, дела, обязанности. Мы заглушаем все знаки и продолжаем делать, что делали. В свободное время, выходные или отпуск, мы планируем кучу дел, ну отпуск же, а когда если не сейчас. Что происходит, либо вы устаёте ещё больше и выход на работу кажется чем то ужасным, либо заболеваете в отпуске и вам приходиться отдыхать. А болея мы начинаем расстраиваться, ну вот, хотелось столько всего переделать, а я лежу. Наверное такое было у каждого.
Так это ещё хорошо, если вы просто простыли, а если какая то серьёзная болезнь..
Мы сами загоняем себя в рамки, чистые полы важнее своего состояния, а должно быть наоборот.
Не подумайте, я не призываю вас, ничего не делать, скорее это напоминание заботиться о себе и вовремя отдыхать и "заряжать свою батарейку."
Ян - это выдох. Состояние, когда выдохнули и пошли покорять горы. Быстрые решения, чёткое понимание чего ты хочешь, движение к своей цели ну и конечно отстаивание личных границ.
Личные границы - это интереснейшая тема для всего человечества.
Многие не умеют их отстаивать так ещё и не видят чужие, а как можно замечать того чего у тебя собственно нет. Татьяна рассказывает, как адекватно реагировать на те или иные ситуации, как научиться обозначать свои личные границы и не скатиться в агрессию.
Ну а теперь немного про состояние хрень - это как раз то самое, когда вы решили отдохнуть и расслабиться, а в голове думаете, ну как так, дел то много а лежу и читаю, например. Так ресурсы не восполнишь, если уж решили отдохнуть, то никаких самобичеваний, просто понимание что это вам сейчас необходимо.
Или вы говорите о какой цели, но потом добавляете, ну возможно когда нибудь, посмотрим и так далее. Не понятно оно вам надо или нет, вы либо идёте к своей цели и понимаете зачем вам конечный результат, в чём та самая мотивация или выгода, либо вы туда никогда не дойдёте, потому что всё это какая то хрень получается.
Татьяна Мужицкая, рассказывает об этом более подробно и лучше, я сократила до минимума и добавила самые примитивные примеры.
Это хорошая книга. Много личных примеров, юмора и конечно практические упражнения. Обожаю такой нонфик, когда ты не ломаешь голову, а наслаждаешься информацией и подачей автора. Через простые слова порой доходят смыслы, которые ты вроде бы и знал, но внимание на них не обращал.
Татьяна Мужицкая "Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило". Книга написана в 2021 году.
Жизнь - это приключение.
Вот я и познакомилась со всеми книгами Татьяной Мужицкой, с которыми хотела познакомится. Автор пишет около 20 лет, так что естественно, это не всё её творчество.
БДН, пожалуй самая короткая из четырёх книг, но понравилась больше всего.
Во первых, здесь очень много о любви - к себе, партнёру, детям, людям, миру и так далее..
Во вторых, Татьяна, рассказывает историю своей влюблённости и это так прекрасно.
Как возникала концепция Брать, давать и наслаждаться тоже описано.
Книга опубликована в разгар пандемии, она оказалась для многих поддержкой и опорой в непростое время.
Самое моё любимое - истории из жизни, рассказы реальных людей, которые проходили тренинги, это бесценно.
Ну и самое самое восхитительное - шутки, стишки, анекдоты, смех и заразительная оптимистичность Татьяны Мужицкой.
О чём книга:
Брать - научиться принимать помощь. От людей, близких и мира, как такового. Не говорить всем и на всё "я сама/сам", когда вам хотят искренне помочь, почему бы не согласиться и не сделать приятное другим людям, которых обрадует ваша просьба. И так же, если говорить о возможностях в целом, не спешите отказываться от чего то внезапного, незапланированного или неожиданного, мало ли, вас там может ждать приятный сюрприз.
Давать - отдавайте то, чем можете поделиться. Внимание, тепло, помощь или забота. Напишите приятный отзыв в любимом кафе. Скажите спасибо за хорошее обслуживание, казалось бы мелочь, а другому приятно. Выкладывайте свои любимые фото, пишите отзывы на то что вас впечатлило, отдавайте энергию в мир и она вернётся вдвойне.
Наслаждаться - казалось бы самое простое. Но для многих это проблема. Взять и наслаждаться жизнью. Смотреть в окно на падающий снег, если вы это любите. Пить кофе и гулять в парке, не думая, что в этот момент можно что то полезное сделать, вы уже делаете полезное для себя. Хотя бы на пять минут остановитесь и сделайте то, что приносит вам ощущение счастья и спокойствия.
Буду слушать книгу ещё раз, определённо. Это как любимый фильм, только в аудио версии.
Рада, что знаки Вселенной, открыли мне Татьяну Мужицкую. Все прослушанные книги оставили яркие эмоции. Просмотренные интервью, посты в соц. сетях - это невероятная поддержка. Ту энергию, которую Татьяна Владимировна дарит каждому человеку, бесценна. Её смех, юмор и открытость - восхищает и даёт силы делать что то, идти к своим целям, рассмотреть себя под другим углом, а главное поверить, что чтобы не происходило, ты собственными руками можешь сотворить счастливую реальность.
