Эмоциональное и психологическое благополучие
Защитить эмоции
Блокируя, вы создаете границу, которая защищает вас от вредных тактик и позволяет вам сохранять контроль над своими эмоциями.
Совет: установите четкие границы с нарциссом и обязательно их придерживайтесь. Если ваши границы игнорируются, пришло время подумать о блокировке.
Защитить психологическое благополучие
Ограничение вашего взаимодействия с нарциссом может помочь улучшить ваше общее психологическое благополучие.
Поддерживать самооценку
Нарциссы часто принижают и унижают, чтобы потешить собственное эго. Блокируя нарцисса, вы делаете шаг к защите своей самооценки.
Уменьшить беспокойство
Общение с нарциссом может стать основным источником беспокойства. Он может постоянно критиковать вас или заставлять сомневаться в себе.
Блокирование может помочь уменьшить это беспокойство и принести чувство облегчения.
Сохранять подлинность
Нарциссы пытаются манипулировать, чтобы человек соответствовал их интересам, из-за чего может быть трудно оставаться верным себе.
Блокируя, вы устраняете их влияние и можете лучше сохранять свою подлинность.
Совет: восстановите свои интересы, хобби и ценности, которые, возможно, были омрачены влиянием нарцисса.
Манипулятивная тактика и контроль
Избегать газлайтинга
Блокируя нарцисса, вы снижаете шансы стать жертвой газлайтинга, гарантируя, что вы доверяете собственным чувствам и воспоминаниям.
Совет: всегда доверяйте своей интуиции. Если что-то не так, подумайте и, при необходимости, попросите совета у доверенных лиц.
Предотвратить триангуляцию
Блокируя нарцисса, вы защищаете себя от того, чтобы стать частью треугольника.
Ограничить подверженность лжи
Совет: если сомневаетесь, проверьте факты. Всегда проверяйте информацию, полученную от нарцисса, с помощью других надежных источников.
Остановить циклы идеализации и девальвации
Многие нарциссы в один момент идеализируют кого-то, а в следующий обесценивают его. Это может быть эмоционально утомительным и разрушительным для принимающей стороны.
Блокируя нарцисса, вы можете положить конец этому бурному циклу.
