Важно, чтобы салон автомобиля соответствовал размерам и обеспечивал правильное положение тела водителя, избегая ситуаций, когда голова упирается в потолок или колени оказываются выше бедер.
Чтобы минимизировать риски проблем с опорно-двигательным аппаратом, эксперты рекомендуют продумать маршрут поездки. Регулярные остановки каждые 4-5 часов на 45-60 минут помогут размяться, восстановить концентрацию и перекусить. Также важно проводить разминку и самомассаж как во время остановок, так и во время езды. Это позволит снять спазмы и активизировать расслабленные мышцы.
Помимо этого, эксперты советуют обратить внимание на питание. В рационе автолюбителя должны быть продукты, богатые кальцием и белком, а также возможно применение витаминных добавок. Для обеспечения комфорта и безопасности во время поездки рекомендуется использовать специальные аксессуары, такие как массажные накидки, коврики для разминки и дышащие кроссовки, которые помогут избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Технический директор сети автосервисов Fit Service Алексей Рузанов предупредил, что утечки технических жидкостей под автомобилем могут быть признаком серьезных неисправностей и рекомендовал вовремя обращать внимание на такие случаи, чтобы избежать дорогостоящего ремонта.
