Иногда за выходные сделать какие-то дополнительные дела не удается. Только обязательная уборка (я её делаю каждую недельку), а всё остальное время я не забиваю планами.
Тут и возникает соблазн полежать, посмотреть сериалы, никуда не ходить и даже на улице не гулять.
И знаете что? Есть такое желание — сделайте.
😾Какие причины бывают у срывов.
По моему неожиданному выводу из тайм-менеджмента срывы бывают тогда, когда вы забываете о получении элементарного удовольствия от новой деятельности.
Так бывает в диетах, когда рекомендуют проводить рефиды и читмилы. Так бывает и в рабочей деятельности. Организм своё возьмёт. Поработали ударно 3-4 дня? Пора и честь знать. Мысль в голову не идёт, задачки пролетают мимо.
Если вы не получаете удовольствия от системы тайм-менеджмента, она летит в трубу. Аналогично с тренировками и диетами. Перестарались, переограничивали себя? Ну сорри. Вон, съешь эту неполезную еду. Разве мы с тобой этого не заслужили? Что, хочешь позаниматься? А твоя центральная нервная система не отдохнула. Вот тебе усталость и слабость. Можно и травму получить.
Впереди — долгие выходные февраля. Выделите себе день на бессистемный отдых. Поделайте то, что хочет организм. Он вам только спасибо скажет.
❓А можно ли постоянно так делать?
Я думаю, что нет. Но ваша жизнь существует не только для семьи, работы и прочего. Тут уж как вы себе выделите. Но постоянной работы организм не всегда прощает. У него есть свои биоритмы и если вы в них не вписываетесь, то сами виноваты.
Я часто встречаю такую идею, что люди относятся к своему телу как к рабу.
Внутренний слабак говорит мне, что я не могу пробежать 7 км. А я пробежал 8!
Беда в том, что внутреннего слабака нет, ваше тело — это вы сами. И за благополучием тела надо следить, иначе будет плохо. Учитесь искать компромисс.
Только находя серединку между напрягом и комфортом, вы сможете эффективно распоряжаться своими ресурсами. Особенно временем.
А чтобы не ругать себя, я придумал специальный маячок (🐌), который говорит мне, что я осознанно провел выходные в бездеятельности. Так надо. Кому интересно что за маячки такие, милости прошу в эту статью:
Потому что суть жизни — это не только про достижения профессиональные или учебные. Но и про другое.
💙Понравилась статья? Пожалуйста, отметьте это лайком и не забудьте подписаться, мы регулярно пишем о тайм-менеджменте.
Вам могут понравиться эти статьи: