Найти тему
Закреплено автором
Без АСАПов*—тайм-менеджмент в вашем темпе
ПЕРЕД ТЕМ КАК КОММЕНТИРОВАТЬ - ПРАВИЛА. Мы внедрили модерацию комментариев, потому что у нас накопилась критическая масса неподобающего поведения в комментариях. Модератор у нас действует по правилам: ① ПРОВОКАТОРЫ ПОЛУЧАЮТ БАН. По мере роста канала мы начали банить пользователей, которые: • Оскорбляют участников сообщества и автора, переходят на личности; • Используют провокативные или оскорбительные аватары. • Если вы используете жаргонные слова и маты в сторону модератора — ваш комментарий будет удален, а вы будете забанены. 👉Обратите внимание, что комментарии забаненных пользователей удаляются полностью (кроме случаев, когда модератор решил оставить их в назидание). ②КОММЕНТАРИИ С СОМНИТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТЬЮ И ПЕРЕПАЛКАМИ УДАЛЯЮТСЯ. • Мы поощряем дискуссии, но не поддерживаем претензии к тону. Это означает, что любое своё мнение вы должны аргументировать. • В отношении ссылок — размещение ссылки на подозрительный сайт было достаточным основанием для принятия мер. Никаких посторонних ссылок в комментариях. • Если вы аргументировано поправили мнение (а не просто написали "а самое-то главное не указали"), то редакция вас поблагодарит и даже укажет в статье. Если же критика сопровождается оскорблением автора (ну или подмигиванием самому себе, мол ну куда вам до меня) или комментатора, то вас забанят не за критику, а за ругань (по правилу ①). В остальных случаях, мы просто удаляем комментарии без ценных замечаний. Это все же блог, а не место для самолюбования в комментариях. • За исправление опечатки — честь и хвала. Модератор злой, но автор добрый. Возможно, мы проведём первую амнистию и помилуем первых 10 заблокированных пользователей. Но точно не в этом году. Прочитайте статью ниже — мы написали её не просто так. 👉dzen.ru/...bs1👈
10 месяцев назад
Упростить работу с документами: цветовая дифференциация
Работа в наше время — это сплошная многозадачность. Лавина информации обрушивается каждый день: письма, документы, справки, материалы для проверки, стопки бумаг для изучения. За день нужно разгрести кучу задач, и если не держать руку на пульсе, легко проворонить что-то важное, утонув во второстепенной рутине. Я уже много лет спасаюсь системой цветовой дифференциации задач. Все дела, которые сваливаются на меня за день, я делю на три категории, и у каждой — свой цвет: красный, желтый, зеленый. Эта штука реально выручает, превращая рабочий хаос в понятный порядок...
8 часов назад
Я не могу работать: что делать с этим?
Бывает так, что работать просто не получается. Утро начинается с тяжёлых мыслей, список дел смотрит укоризненно, а внутри — пустота или усталость. Хочется встряхнуться, пнуть себя, заставить двигаться, но ничего не выходит. Знакомо? Это не редкость, и с этим можно справиться. Главное — не винить себя, а найти способ выйти из ступора. Вот несколько идей, как помочь себе, когда сил нет. Первое, что приходит в голову в такие моменты, — «я ленюсь, надо себя заставить». Но представьте: вы не всадник, который хлещет лошадь, чтобы она бежала быстрее...
218 читали · 5 дней назад
КАК МЕНЯТЬ ОБЛОЖКУ КАНАЛА В ДЗЕНЕ? ОТВЕЧАЕМ⬇️ Во-первых, если вы поставите слишком большое изображение (более 3000 на одной из сторон), то чаще всего, платформа не сможет поставить такую картинку. Вот микрогайд: 1. Удаляете старые обложки. По неведомой для меня причине, без этого обложка не подгружается. 2. Обрезаете и сжимаете нужное изображение. Так как я создаю все обложки в большом размере (я даже говорил как это делать с помощью ИИ в этой статье), то их можно поджимать и обрезать (копируете и прямо в пэинте обрезаете. Я это делаю до размера 2400 на 400 или 3000 на 500. Я менял ТУТ : www.iloveimg.com/...age Кстати, никто не мешает ставить разные обложки для двух версий. Это хороший шанс для создания интересного дизайна и пасхалок. 3. Сохраняете. ВСЕ. В первый раз я почти час мучался, пока не догадался поджать изображение.
6 дней назад
Почему с возрастом труднее найти друзей и что с этим делать.
С возрастом многие замечают, что круг общения сужается, а новые друзья появляются всё реже. В детстве и юности дружба кажется чем-то естественным: школа, двор, университет — места, где люди сами собой оказываются рядом. Но чем старше мы становимся, тем сложнее завязывать искренние и глубокие связи. Почему так происходит и что с этим делать? Давайте разберёмся. Дружба — это не просто общение, а особый тип связи. В отличие от семейных или рабочих отношений, она основана на добровольности. Мы сами выбираем...
1 неделю назад
Хроно-саботаж: как ваш мозг обманывает вас в планировании
Вы садитесь за стол, полные решимости покорить день. Список дел готов, кофе дымится, а через три часа вы обнаруживаете себя в кроличьей норе YouTube, смотря «10 самых странных изобретений XIX века». Что пошло не так? Виновата не лень и не котики в ленте — это ваш мозг устроил тихий саботаж. Добро пожаловать в мир хроносаботажа, где ваш внутренний «директор времени» оказывается двойным агентом. Мозг обожает быстрые награды и их предвкушение. Дофамин — его любимый «наркотик» (он отвечает за предвкушение), и он гонится за ним, как ребёнок за мороженым...
369 читали · 1 неделю назад
Зачем планировать день? Чтобы избегать тревожности. Неочевидный закон тайм-менеджмента №9
Если задачи на день не записаны, их как будто и нет. Они тонут в хаосе мыслей, усиливая тревогу и оставляя вас в ловушке неопределённости. Планирование дня — это не просто список дел, а способ взять жизнь под контроль и снизить стресс, особенно для тех, кто склонен к невротизму. Давайте разберём, как ежедневный план помогает справляться с тревогой и почему без него она только растёт. У тревожных людей мысли часто напоминают бурю: задачи, страхи и сомнения кружатся в голове, создавая перегрузку. Фронтальная...
1 неделю назад
Как стать спокойнее и меньше стрессовать каждый день: способы работать расслабленнее.
В медленно наступающей экономике внимания[1], где нас постоянно окружает суета, уведомления и бесконечный поток задач, найти внутренний покой бывает непросто. Однако есть несколько простых действий, которые помогут вам снизить уровень стресса и почувствовать себя спокойнее. В этой статье мы разберем шаги, которые вы можете внедрить в свою жизнь уже сегодня. И ощутить гораздо больше покоя, чем прежде. Планирование — это не просто список дел, а способ разгрузить голову и упорядочить мысли. Возьмите блокнот, приложение или просто лист бумаги и распишите, что вы хотите сделать завтра...
2 недели назад
Как победить прокрастинацию: идеальных условий не бывает
Прокрастинация — это не просто вредная привычка. Это ловушка, в которую мы попадаем, ожидая мифического «идеального момента», чтобы начать действовать. Но как показывает практика, такие моменты не наступают никогда. Вместо них приходит стресс, чувство вины и упущенные возможности. Почему мы продолжаем верить в совершенство условий и как перестать откладывать жизнь на потом? Давайте разберемся, используя три ключевых подхода: развенчание мифа об идеале, декомпозицию задач и силу осознанного планирования...
128 читали · 2 недели назад
Это не лень: как тревожность влияет на нас и нашу продуктивность
Представь: ты сидишь на диване, вроде бы всё спокойно, но внутри тебя будто моторчик работает. Сердце колотится, дыхание учащается, ладони потеют. Ты не можешь сосредоточиться, мысли скачут, и кажется, что вот-вот случится что-то плохое. Знакомо? Это тревога. И она не просто в голове — она во всём теле. Тревога — это не просто какая-то абстрактная эмоция. Это настоящий физиологический процесс. Когда ты тревожишься, твой организм буквально переходит в режим «боевой готовности». Сердце бьётся быстрее, чтобы pumpнуть больше крови к мышцам (на случай, если придётся бежать или драться)...
192 читали · 3 недели назад
Откуда взять больше времени? Сократите количество вещей, задач и решений
Рано или поздно каждый из нас сталкивается с тем, что времени на всё не хватает. Мы пытаемся оптимизировать свой день, чтобы успеть больше, но часто упускаем из виду простой и эффективный способ — сокращение количества вещей, задач и решений. А теперь по каждому пункту. Минимализм — это не просто модное течение, а философия, которая помогает сосредоточиться на главном. Его суть заключается в избавлении от всего лишнего, будь то материальные вещи, задачи или ежедневные решения. Минимализм позволяет...
302 читали · 3 недели назад
Что нужно знать в 20 лет: 5 важных уроков, которые я бы хотел тогда знать.
Возраст 20 лет — это время поиска себя, установления целей и формирования жизненных принципов. В этот период важно заложить фундамент для будущего успеха и счастья. Вот пять вещей, которые я бы хотел знать в свои двадцать. Не найти себя в 20 лет — это нормально. Жизнь — это путешествие, и каждый человек идет своим уникальным путем. Я, например, понял, по какой тропе хочу идти, только в 30 лет. До этого я полагался на перспективные тропы, которые казались привлекательными, но только в 30 лет осознал, как и куда хочу двигаться...
3 недели назад
Почему важно окружение: минимизируем визуальные триггеры. Неочевидный закон тайм-менеджмента №8
Окружающая среда оказывает значительное влияние на наше поведение и продуктивность. Физические и когнитивные триггеры, которые нас окружают, могут стимулировать или, наоборот, подавлять нашу активность. Исследования в области поведенческой психологии и нейробиологии показывают, что до 42% наших ежедневных действий совершаются автоматически, под влиянием контекста, а не осознанного выбора. Одним из способов оптимизировать окружающую среду для повышения продуктивности является стратегическое проектирование пространства и регулярная уборка...
1 месяц назад