Еда – неотъемлемая часть нашей жизни. Она питает наши тела, доставляет удовольствие нашим вкусовым рецепторам и играет важную социальную роль. Однако мало кто знает, что еда также может влиять на наше настроение, поведение и даже способность принимать решения.
Еда и настроение
Продукты могут вызывать различные эмоциональные реакции. Например, употребление шоколада часто ассоциируется с чувством счастья и удовлетворения, в то время как употребление жирной или сладкой пищи может привести к вялости и раздражительности.
Это связано с тем, что еда влияет на уровень нейротрансмиттеров в мозге, таких как серотонин и дофамин. Их ещё называют гормонами счастья. Название красивое, но обманчивое. Кроме чувства удовольствия, они могут вызывать другие чувства. Например, отвращение.
Причём здесь конфликты и манипуляции? – спросите вы. Следите за цепочкой рассуждений:
Еда и поведение
Еда также может влиять на наше поведение. Например, люди, которые пропускают завтрак, с большей вероятностью будут импульсивными и агрессивными.
Это связано с тем, что пропуск приема пищи приводит к снижению уровня сахара в крови, что может привести к раздражительности и снижению самоконтроля.
Поэтому если у вас на работе есть коллеги, которые каждое утро начинают с ругани и ора… предложите им чай с печеньками. Звучит смешно, но, если человек согласится, это существенно снизит ругань и ор.
Дело не в том, что человек плохой. Просто он голоден.
Если вам кажется, что это надуманно, то прочитайте об одном реальном исследовании. В нём учёные оценивали влияние голода на принятие судебных решений.
Еда и принятие решений
Наиболее тревожным является то, что еда может также влиять на нашу способность принимать решения.
Исследования показали, что люди, которые голодны, с большей вероятностью будут принимать импульсивные и рискованные решения. Это связано с тем, что голод активирует ту же область мозга, которая отвечает за принятие решений, что может привести к снижению рационального мышления.
Даже в ситуации, когда человек должен быть максимально объективен, голод влияет на его решения.
Например, судьи
Судья должен выносить объективное решение. Но нет…
Цитата:
В ходе исследования выяснилось, что утром число вердиктов в пользу заключенных (разрешающих выйти под залог) находилось на уровне 65%. Ближе к началу перерыва оно падало практически до нуля, однако после перекуса резко восстанавливалось до изначальных 65%.
Понимаете, дело ни в тяжести преступления, ни в обстоятельствах. Дело в голоде.
Подумайте в следующим раз, когда стоит запланировать сложный разговор с начальником, коллегами, клиентом, женой, мужем, детьми или родителями.
До обеда или после обеда?
Любой сложный разговор будет лучше после обеда
Манипулирование людьми через еду
Понимание того, как еда влияет на наше настроение, поведение и принятие решений, может быть использовано для манипулирования людьми.
Например, маркетологи часто используют привлекательные изображения еды и обещания удовольствия, чтобы побудить людей покупать их продукты. Политики могут использовать приемы гостеприимства, такие как совместные обеды, чтобы расположить к себе избирателей и повлиять на их голоса.
Как защитить себя
Хотя еда может быть мощным инструментом манипулирования, есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы защитить себя:
- Не принимайте важных решений, когда вы голодны
Сначала поешьте, чтобы обеспечить ясность ума и рациональное мышление.
- Не проводите важных разговор перед обедом или ужином
Будь то деловая встреча или разговор с любимым человеком – отложите этот разговор на обед или сразу после него. Так выше шанс, что вы договоритесь, а не разругаетесь на пустом месте без повода.
Подписывайтесь на канал в Дзен, ОК, ВК и telegram чтоб знать больше о еде
Сказать спасибо за статью можно на boosty
Донат на развитие канала (o˘◡˘o)
