Человек может страдать от депрессии и даже не подозревать об этом. Хотя хорошо известные симптомы легко узнаваемы, другие признаки этого заболевания менее очевидны. Как еще может проявляться депрессия?
Читайте также: Как белорусам справиться с зимней хандрой, обезвоживанием и дефицитом витамина D? Помогут суп фо-бо, коньки и не только
Когда мы думаем о депрессии, на ум приходят конкретные симптомы: отсутствие сил что-либо делать — даже чистить зубы, отвращение к жизни и подавленность. Однако у этой болезни не одно лицо, и она не обязательно связана с неспособностью встать с постели. Депрессия может проявляться самым неожиданным образом, обратила внимание доктор медицинских наук Смита Бхандари.
Шопоголизм
Навязчивые покупки — один из неочевидных симптомов депрессии (а также биполярного расстройства). Шопинг призван отвлечь от проблем со здоровьем и поднять самооценку. Нередко такие люди начинают скрывать свои траты. Однако улучшение настроения с помощью покупок имеет краткосрочный эффект и не решает проблему.
Интернет-зависимость
Люди, страдающие депрессией, иногда проводят огромное количество времени перед компьютером или с телефоном в руках. Они также могут часами сидеть в интернете. Они часто посещают не только социальные сети (практикуя, например, дум-скроллинг, то есть чрезмерное внимание к негативным материалам и новостям в СМИ), но и игровые сайты и порнографию.
Злоупотребление алкоголем
Согласно исследованиям, треть людей, страдающих от депрессии, злоупотребляют алкоголем. Это кажется им единственным способом справиться с тревогой и депрессией. Алкоголь может временно улучшить настроение, но в целом он усугубляет болезнь и делает приступы более частыми.
Переедание
Согласно исследованию Университета Алабамы, проведенному в 2010 году, молодые люди с диагнозом «депрессия» имели тенденцию к набору веса, особенно в области живота. Напротив, исследование людей среднего возраста связывало это заболевание с приступами переедания.
Воровство в магазинах
Люди, страдающие этим заболеванием, могут совершать мелкие кражи в магазинах, потому что это дает им ощущение силы и важности, в то время как в повседневной жизни депрессия заставляет их чувствовать себя беспомощными и незначительными. Взяв что-то в магазине, они могут избавиться от оцепенения, и это чувство важнее, чем украденная вещь.
Проблемы с азартными играми
Азартные игры, как и вышеупомянутый шопинг, могут вызывать возбуждение. Зависимые от азартных игр люди гораздо чаще страдают от депрессии и злоупотребляют алкоголем. Более того, они часто утверждают, что до того, как начали играть, чувствовали себя подавленными и тревожными. Однако, как и в случае с шопингом, это лишь на короткое время утихомиривает проблему.
Курение
Депрессия удваивает риск пристрастия к сигаретам. По данным американского агентства Centers for Disease Control and Prevention (CDC), распространенная привычка людей, страдающих депрессией, — курить сигареты в течение пяти минут после пробуждения. Люди с депрессией менее склонны к отказу от курения, но некоторым это удается. Помочь в этом могут правильно подобранные лекарства или когнитивно-поведенческая терапия.
Сексуальная распущенность
Депрессия обычно сопровождается значительным снижением либидо. Однако некоторые используют секс как способ снять стресс и улучшить настроение. Это может повлечь за собой не только беспорядочные половые связи, но и неверность партнеру, рискованное поведение, связанное с сексом, и даже сексуальную зависимость.
Эмоциональность
Депрессия может проявляться не только отсутствием эмоций, но и нарушением баланса. Страдающие внезапно становятся крайне эмоциональными, легко впадают в отчаяние или гнев и часто бывают очень раздражительными.
Забывчивость
Болезнь также может негативно влиять на память и вызывать так называемый мозговой туман (brain fog или brain eclipse). Согласно исследованиям, длительная депрессия или стресс повышают уровень кортизола, гормона стресса. Это ослабляет часть мозга, отвечающую за обучение и память. К счастью, при эффективном лечении проблемы с памятью постепенно исчезают.
Пренебрежение внешним видом и здоровьем
Пренебрежение своей внешностью и даже отказ от элементарной гигиены — еще один признак депрессии и низкой самооценки. Это может проявляться по-разному: пропустить душ, не почистить зубы или месяцами не расчесывать волосы.
Более серьезными, способными нанести ущерб здоровью и жизни, являются непристегивание ремней безопасности в автомобиле, отказ от прохождения медицинских осмотров или нежелание лечить хронические заболевания, такие как сердечные болезни или диабет.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: Болит с утра спина? Скорее всего, дело не в матрасе. Вот причины и способы избавиться
