Цель этой статьи, показать ключ к пониманию роли нашего реагирования на стресс и возникновения психосоматических болезней.В данном случае речь пойдет о сердце и чуть- чуть про кожу.Вот,что говорит народная мудрость.
Что в сердце варится, на лице не утаится
Реакция на стресс часто становится главным героем внутреннего спектакля. Словно в источнике древнего сценарного и по- своему мудрого знания, как поступать в стрессе, организм делает психосоматический сценарий, определяющий нашу судьбу.
Не задумывались. что есть семьи. где у всех ,например,болят суставы. или сердце или сахарный диабет?
От того, как мы встретим вызовы жизни, зависит наше психическое и физическое благополучие.
В сердцах иных людей всегда сумерки
Как влиять на психосоматику
Приведу пример своего" сердечного" клиента у которого, к тому же часто бывает сухая кожа, бывает, что кожа чешется.,Анатолий( образ собирательный) после инфаркта и есть небольшие проблемы с кожей. Как правило работает на руководящей должности или супер ответственный и сильный человек.
Это человек, чья нервная система, склонна к нестабильности и слабости, если находится в длительном возбуждении у нее особая психофизиологическая активность, которая связана с определенными травмами детства, мыслями, эмоциями и поведением.Анатолий долго терпит дискомфорт.он ведь сильный и когда напряжение в теле достигает пика. то испытывает чувство замирания--переключение в режим "как будто умер"-- бессознательный механизм защиты психики, как будто можно включить гиперконтроль над ситуацией, при этом замереть-- в связи с этим осторожность в общении и склонности к молчаливости, попытки предугадать будущие неудачи и на всякий случай держа оборону и не расслаблясь.Он в стрессе избегает общения и уходит в уединение-- в результате в организме высокий кортизол и другие гормоны стресса-- повышенный уровень тревожности и готовность критически реагировать на любые внешние раздражители--опять повышается кортизол ,причем неравномерно--изменения в обмене веществ, повышение артериального давления и уровня холестерина, а также нарушение работы сосудистой и иммунной системы.
Личностные особенности встречи с тревогой и напряжением могут повлиять на наше здоровье, как загадочный танцор на сцене, решивший изменить ход представления.Танцует и вдруг что-то пошло не по-плану.Замер и уединился прямо на сцене.А как при этом чувствует себя его психика и организм?
Анатолий не понимает,что он каким-то образом через свои психологические неосознанные защиты, которые когда-то спасали его, поверил в глубинное убеждение"Не чувствуй" и в решение "Буду сильным и безупречным", а теперь болеет.
Почему чешется кожа? Именно так Анатолий чувствует, что он живой, только благодаря зуду- это бессознательное решение. Кожа еще и сухая так как процессы в организме замерли. где взять питание и влагу для кожи?
Так бывает, что мы, как актеры своей жизни, чувствуем себя закованными в оковы своих реакций на стресс, мешающие во время неопределенности.Привычное поведение- это затаиться, как в детстве.Оно не только не решает проблему, а осложняет жизнь и возникает часто неосознаваемая грусть или печаль
Что червь в орехе, то печаль в сердце
Но вот на помощь нам приходит сценарный психолог — тот, кто ревностно хранит тайны психики и помогает отыскать выход из лабиринта эмоций. Благодаря его искусству, мы можем осмыслить свои диалоги с тревогой, переписать роль реакций и найти ворота на свет перед новыми складками сценария.
Следовательно, работа с сценарным психологом, автором статьи, не только позволяет нам расшифровать язык наших стрессовых реакций, но и открывает дверь к новым способам взаимодействия с вызовами судьбы, принося в итоге гармонию и внутренний мир, несмотря ни на какие бури внутри нас.
Важно помнить, что каждый из нас имеет уникальное психологическое строение, но понимание своих особенностей и отслеживание тревоги помогает не только самому человеку лучше понять себя, но и способствует более эффективному взаимодействию с окружающими и поиску путей преодоления своих внутренних барьеров и страхов.
А у вас были случаи, когда вы хотели спрятаться от стресса в уединении?
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru