В наше время люди часто сравнивают себя друг с другом и считают, что если они изменят что-то в себе, то обретут глубинную гармонию и счастье. Как будто стоит еще чуть-чуть поменяться и все цели будут достигнуты. А что если это суждение ошибочно, и пусть гармонии лежит через принятие, а не изменение ?
Психолог нашего центра - Вячеслав Петрович Горбунов рассказал, что такое «принятие себя» и как использовать этот инструмент для улучшения своей жизни.
Вопрос принятия своей личности и себя в целом - это не про, то, что я себя оцениваю хорошо. Это в принципе не вопрос оценки.
Если объяснять очень кратко, то принятие себя - это то, насколько я могу жить с тем, что, я хороший также как и с тем, что я плохой.
Обычно плохая (по мнению самого человека) сторона - это его «тень». Тенью принято называть то, что вытеснено и не принято. Человек пытается избежать свою тень, предпочитает не знать, потому что она разрушает его самооценку.
Все то, что содержится в тени несколько глубже стыда. Не понятно? Давайте разберемся. Одно дело - стыдно быть наркоманом или алкоголиком, тунеядцем, вести себя нелепо, оступиться; а другое - пытаться соответствовать социальным нормам: жениться/ выходить замуж, устраиваться на работу(потому что одобряемо обществом), брать ипотеку, рожать детей. При всем этом «тень» - это желание быть в одиночестве. И уже во взрослом возрасте, имея семью, ипотеку и два-три ребенка, эта «тень» будет осознана, то она просто разрушит жизнь.
Помимо стыда в этой ситуации параллельно идет и ужас. Узнать, например, в 40 лет, что всю жизнь я хотел бы быть в одиночестве, а устроил свою жизнь ровно наоборот- это катастрофа. Это ужасно, это вызывает приступы паники, потому что предполагает изменение ответственности взросления. Самым центральным вопросом здесь встает «взросление». Стыд, ужас и прочие вещи, которые не просто принять - эта та правда о вас, которую вы избегаете совсем не зря. А если быть точнее у вас на это есть свои причины. Принятие тени ставит вас перед взрослением, а это не очень приятный процесс.
Если данная проблема является актуальной для вас, в нашей клинике вы всегда можете получить консультацию специалиста!
Наш сайт: https://rebcentr18.ru
Группа Вконтакте: https://vk.com/rebcentr18
Анонимная консультация психолога онлайн через Telegram: https://teleg.one/narkolog_zimnyaya
