У нас в Перми есть большой кардиологический центр, он является Краевым и туда съезжаются много людей на операцию сердца. Так как я знаком очень близко с заведующим одного из отделений, и, как правило, стараюсь регулярно проходить диагностику сердечной мышцы именно там, хочешь-не хочешь, но меня знакомят со статистикой основных причин, из-за которых туда обращаются люди.
Сейчас там боксёры, лифтёры, бегуны, фанаты закаливания и прочего ЗОЖ. Так как сейчас популярен фитнес, там много также народа, кто увлекался посещением тренажерного зала. Если вы подумали, что я намекаю, что всё это очень пагубно для сердца, то нет. Речь вообще не об этом. Что объединяет этих людей? Все они регулярно или не очень, но всё-таки тренировались. И вот этот любитель спорта и здорового образа жизни подхватывает ОРВИ. Дальше лечится, и, скорее всего, раз он спортсмен и имеет более-менее хороший иммунитет, быстро выздоравливает. Температура тела спадает и что же он делает? Сразу же идет на тренировку возвращаться к своим макс. нагрузкам. Качок хочет пожать свою 100 на 10. Лифтёр, который таковым себя считает, с дуру бежит проверить - не пропал ли его "максимум на раз", тот, который фанат закаливания - срочно залезает в прорубь или лезет в ледяной душ. Бегун начинает сразу же свой спринт, обвевавшийся своими умными часами. Как итог, не выдерживает сердце.
Сердечная мышца сильно страдает при болезни, особенно, если была высокая температура тела. Когда она спадает, нельзя идти в зал или делать что-то подобное. Отдых. Только отдых. И речь даже не о оставшемся кашле или соплях, здесь речь только о том, что сердце требует восстановления. После болезни, когда Вы почувствуете силу должна пройти мин. одна неделя, прежде чем, приступать к тренировкам. Никаких максимумов и рекордов. 25% нагрузка от обычной тренировки. Следующие 2-3 недели возвращайтесь форму. Постепенно. Это самое важное.
В кардиологическом центре многие такие любители спорта лежат с мерцательной аритмией, это когда нарушен ритм сердечных сокращений.
При мерцательной аритмии синусовый узел больше не функционирует, камеры сердца не могут сокращаться, как прежде, следуя своему собственному привычному ритму, а вместо этого идёт нескоординированный ритм их движения. Сердцебиение становится резким, неровным. В итоге кровь поступает в мышечные волокна верхних камер сердца неравномерно, она откладывается в них и образуются кровяные тромбы. А, как известно, тромб через общий кровоток может оказаться уже и в головном мозге. И что тогда? Инсульт. Возможная смерть. Эта болезнь сердца многократно увеличивает риск возникновения инсульта
На что стоит обратить внимание? Признаки мерцательной аритмии: одышка, смена сердечного ритма, непроизвольное головокружение, общая слабость, боль в груди, кратковременная потеря сознания.
Тренируйтесь ответственно и осторожно, особенно после перенесённой болезни, при которой была повышена температура тела. Пропустить пару тренировок и сбавить обороты на пару недель - не высокая цена для предотвращения инсульта и смерти. Также рекомендую проходить регулярные обследования сердца, хотя бы один раз в год. Можно ограничиться ЭКГ и УЗИ. И не забывайте про сдачу анализов крови. Это очень полезный мониторинг здоровья.
Подписывайтесь на мой канал. Я стараюсь выкладывать свежие зарубежные научные исследования, свой опыт, а также рассказы моих друзей спортсменов и тренеров. Ставьте лайк - вам не сложно, а мне приятно. Спасибо за прочтение.
