3169 подписчиков

Мои открытия диабетических продуктов, которые подойдут и для похудения

1 февраля 20241 фев 2024

2 мин

Оглавление

Сукразит - использую для чая и кофе
Стевия и эритрит - лучший, но дорогой выбор
Мои покупки продуктов для диабета и подойдут для похудения, так как являются натуральными

В первую очередь диабетические продукты заменяют сахар.

Заменители сахара бывают двух видов: синтетические и натуральные.

Искусственный заменитель сахара плохо влияет на поджелудочную железу, а если немного его употреблять, то он ещё не будет так негативно влиять.

Сукразит - использую для чая и кофе

Мне очень хочется попить сладенького чая. В этих целях я купила сукразит, который является искусственным заменителем сахара. Я обычно кладу на чашку чая только одну таблетку, ну максимум две и пью чашку чая тоже одну в день и чашечку кофе.

Мой папа использовал ксилит и сорбит как заменитель сахара. Тоже клал его в чай, а потом в последнее время тоже таблетки сукразит стал класть.

"Сорбит, сорбитол — выглядит как кристаллический порошок, имеющий сладкий вкус. Можно встретить в рябине, абрикосах и других плодах. Калорийность равна 3,5 кКал/г, не поможет в похудении. Предельная суточная норма — 40 г."

Стевия и эритрит - лучший, но дорогой выбор

Но сейчас почему-то их не особенно рекомендуют. Очень хорошие отзывы я читала по таким заменителям сахара, как стевия и эритрит.

Стевию можно добавлять в пищу при приготовлении, она не теряет своих свойств.

Фруктоза как заменитель сахара врачами-эндокринологами не рекомендуется. Я купила такой продукт и показала эндокринологу. Он говорит, что фруктоза вреднее, чем обычный сахар. Также врач говорит, что фруктоза сильно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Эритрит можно добавлять в пищу, но при готовке он теряет свои свойства.

Исходя из калорийности для целей похудения рекомендуется использовать стевию и эритрит. Они не содержат калорий и максимально безвредные.

Про искуственные заменители сахара я почитала, но там все плохие получаются, вред здоровью приносят. Они стоят дешевле, чем стевия и эритрит, но побочных действий имеют массу.

Итак посмотрим сколько стоит стевия и эритрит на площадке яндекс-маркет. Я предпочитаю Яндекс-маркет, так как там можно оплачивать покупки долями, а не сразу всю сумму.