СИТУАЦИЯ ИЗ ЖИЗНИ
Подскажите как бороться со своей тревожностью после измены мужа. Когда я узнала об измене, я переехала от мужа. Летом он ее бросил. После того, как муж бросил любовницу прошло уже полгода. Она очень настойчиво пыталась его вернуть. Отношения у нас сейчас с мужем прекрасные, пытаемся начать все с начала. По его словам, он очень раскаивается и говорит, что чуть не разрушил этим поступком (изменой) свою жизнь. НО! Я боюсь, что он опять возобновит отношения с ней и я не узнаю об этом... Страшно прожить в таком ожидании годы...
Работаем с мужем вместе в одной организации. Его бывшая любовница работает в том же здании. Я работаю в фирме почти 2 года. Он - 5 лет, но конкретно в этом здании - 4 года. Муж познакомился с ней в этом здании. Отношения у них начались 4 года назад, как он стал работать в этом здании. Отношения периодически пропадали, потом опять возобновлялись.
Сейчас возможность встречаться хотя бы в курилке у них есть. А для меня даже разговоры с бывшими любовниками - недопустимы. Муж об этом знает. Я уйду сразу же. Но не бегать же мне за ним в курилку, чтобы посмотреть с кем он там. Постоянно эти мысли перевариваю в голове... Где мои гарантии, что не возобновиться все опять?
На фоне моей тревожности усилилась аутоагрессия. И если с ногтями я еще как-то справляюсь (жалко грызть ногти со смежим маникюром), то вместо ногтей 2 года назад начала вырывать волосы на голове. 50-100 волосинок за раз, я даже не замечала... Не так давно узнала, что это психическое расстройство - трихотиломанния... 2,5 месяца я усилием воли себе запретила это делать! Но я не обольщаюсь на этот счет. В любой момент могу сорваться.
Я не боюсь, что он уйдет. Пока что, я сама ушла от него, живем всё ещё раздельно. Это он возвращал меня и обещал, что не для того женился на мне, чтобы своими руками разрушить брак. Но я всё равно ощущаю, что моя жизнь рушится. Это происходит в том плане, что за время, пока я буду строить снова доверие к нему, он (возможно!) будет изменять за моей спиной. Я потрачу время, пройдут годы, которые я могла бы быть счастлива с другим человеком!
В ЧЁМ ПРОБЛЕМА
- Сильное желание всё контролировать в своей жизни.
- Кризис в отношениях изменил запланированный план на дальнейшее будущее.
- Желание получить гарантий от жизни.
КАК РЕШАТЬ
- Проанализировать своё желание всё контролировать. Как вы обычно реагируете, если в жизни что-то идёт не по плану? Как быстро вы можете заснуть? Как именно вы ощущаете, что контролируете ситуацию? Что вам для этого нужно?
- Проанализировать свои планы на будущее. Связываете вы своё будущее с мужем? Насколько быстро вы можете пересмотреть и скорректировать запланированное? Как вы обычно себя ведёте, если в течении дня, что-то идёт «не так»?
- Проанализировать свою установку по гарантиям от жизни. Из какого прошлого опыта у вас возникла идея про гарантии от жизни? Что это была за ситуация? Чем именно она вам запомнилась?
А как вы считаете, какие гарантии, что мужчина не вернётся к любовнице после расставания с ней?
P.S. По записи на индивидуальную онлайн консультацию писать в личку. #отношения #измена #любовница #стресс
