Личные границы, их понимание, установка и соблюдение, являются неотъемлемой частью здоровых отношений. В этой статье я расскажу и докажу вам, почему без умения их строить и отстаивать сложно строить счастливые и крепкие отношения.
Для чего вообще нужны личные границы👇🏻
1. Самоопределение. Границы помогают нам ответить на такие основные вопросы, как: «Кто мы?», «Что нам важно?», «Как с нами можно?», «Как с нами нельзя?». Именно они позволяют нам выразить свои потребности, ценности и предпочтения. Без точного понимания своих границ мы можем потерять самоидентичность. А потеряв самоидентичность, сложно оставаться отдельной личностью без слияния с партнёром. В свою очередь слияние с партнёром уже имеет мало общего с гармоничными счастливыми отношениями.
2. Защита своей безопасности. Границы помогают нам защищать своё здоровье. И ментальное, и физическое. Когда у нас есть понимание, как с нами можно, а как нельзя, мы можем сказать «нет» тому, что нам дискомфортно, неприятно или даже больно. Допуская причинение себе любого вида и степени тяжести дискомфорта, мы также уходим с тропы здоровых отношений в сторону зависимости.
3. Уважение и самоуважение. Границы являются проявлением уважения как к себе , так и к другому человеку. Если человек не знает что такое личные границы, он будет в первую очередь давать нарушать свои, а далее посягать на чужие. Когда мы устанавливаем свои границы, то показываем, что ценим свои и точно также будем уважать чужие и готовы поддерживать их. Конечно, это не может не способствовать развитию уважения и доверия в отношениях.
Сильные личные границы помогают нам устанавливать пределы допустимого в отношениях. Чётко сформулированные они позволяют нам определить, что мы готовы делать для отношений и чего терпеть не готовы. И, конечно же, помогают нам избежать ситуаций, которые могут быть травмирующими для нас и вследствие губительными для наших отношений.
Чем хочу подытожить: конечно же, личные границы играют важную роль в построении здоровых отношений, основанных на взаимоуважении и доверии, не скатываться в зависимость и слияние с партнёром.
Автор: Мельникова Арина Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru