Петтофобия — это навязчивая боязнь неудержания газов в присутствии посторонних людей. Название происходит от греческого слова petto — переваривание пищи. Петтофобов очень беспокоят социальные последствия такого явления, как публичное испускание газов: они опасаются подвергнуться насмешкам и оскорблениям, опозориться, быть униженным, вызвать осуждение. Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Общая информация
Эта фобия относится к группе социальных, она может наблюдаться при навязчивых состояниях и неврозе страха, является одним из симптомов дисморфофобии — бредового убеждения в собственном физическом недостатке, неприятном для окружающих.
Она представляет собой страх не удержать газы по естественным или болезненным причинам и приводит к избегающему поведению, разрыву социальных контактов, изоляции. Фобия сильно ухудшает качество жизни больного. Справиться с ней самостоятельно довольно трудно, нужна помощь специалиста.
Причины возникновения
Для большинства людей такое естественное отправление организма, как испускание кишечных газов, является неудобным действием, которое негласно запрещено совершать прилюдно. Если кто-то делает это специально, подобное будет расценено как мелкое хулиганство, вызывающее и оскорбительное поведение, неуважительное отношение к окружающим.
Нечаянная порча воздуха воспринимается людьми как нечто постыдное, не принятое в приличном обществе, но не смертельное и простительное. Кого-то подобная ситуация даже рассмешит, во всяком случае, это не причиняет большого вреда.
Обычно взрослые способны контролировать свой сфинктер и сдерживать подобные проявления, за исключением пожилых людей и страдающих какими-либо патологиями органов ЖКТ. Потеря контроля над своим телом воспринимается как рассеянность и невнимательность либо вопиющая невоспитанность.
Большинство людей не переживают так сильно об этом физиологическом аспекте своей жизнедеятельности, за исключением тех, кто страдает петтофобией. Для них случайное испускание газов в окружении людей приравнивается к катастрофе, а мысли об этом становятся мучительными и навязчивыми.
Почему так происходит? Есть несколько предпосылок к развитию фобического расстройства:
- Наследственная предрасположенность. Как правило, родственники больного тоже имеют различные нарушения психики.
- Индивидуальные особенности психической организации. Повышенная возбудимость нервной системы, низкая стрессоустойчивость, высокая тревожность.
- Черты характера: боязливость, робость, застенчивость, чувствительность, обидчивость, склонность к перфекционизму, зависимость от чужого мнения.
- Полученная в детстве психическая травма, связанная с испусканием газов на людях: ребенок мог сделать это в школе, в компании ребят или в общественном месте, после чего над ним смеялись, дразнили, осуждали.
- Неправильное воспитание, чрезмерная критика со стороны родителей, множество ограничений, которым необходимо соответствовать, гиперконтроль.
- Внушенный страх, навязанный социумом. Нормы поведения в обществе, требующие от человека полного контроля над всеми его телесными проявлениями, высмеивание и осуждение любых отступлений от этого правила, в том числе, показанные в средствах массовой культуры: кино, книгах, СМИ.
Родители, чересчур озабоченные реакцией других людей на своего ребенка, передают ему свое беспокойство. При этом они зачастую оказываются холодными по отношению к самому малышу, игнорируют его потребности, пытаясь сделать его удобным для окружающих, чтобы самим выглядеть хорошими родителями и получить одобрение. К сожалению, эффект получается обратный.
Симптомы и развитие заболевания
Главным симптомом петтофобии является патологический страх пустить газы, который приобретает характер навязчивых мыслей в присутствии других людей. Петтофоб думает о том, что он может испортить воздух и непременно опозориться в самых неподходящих для этого ситуациях.
Воображение рисует пугающие картины, как это происходит, все обращают на них внимание, смеются, показывают пальцем и выгоняют из помещения. Чем более строгая, официальная обстановка, в которой он находится, тем сильнее проявления страха, тем больше навязчивых мыслей, что это должно случиться именно здесь.
В общественных местах тревога нарастает, появляются симптомы панической атаки:
- покраснение лица;
- учащенное сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- чувство жара в теле;
- слабость, дрожь в конечностях;
- спазмы в желудке;
- затрудненное дыхание.
Самую сильную панику петтофоб испытывает, находясь среди толпы, при невозможности выйти. Если это аудитория или зрительный зал, он уверен, что неприятный инцидент случится, как только он встанет и пойдет к выходу, так что это увидят или услышат все.
Из-за того, что он болезненно прислушивается к своему организму, возникают неприятные ощущения в области кишечника, и позывы испустить газы могут становиться нестерпимыми.
Чтобы избавиться от этих мучений, петтофобы избегают людных мест: не ходят на публичные мероприятия, в кино, театры, клубы, и особенно рестораны и кафе. Им нелегко приходится на учебе, в аудитории они стараются садиться на самую последнюю парту, чтобы сзади и рядом никого не было. На работе им также очень сложно, если приходится постоянно находиться в помещении с другими сотрудниками.
В некоторых случаях они перестают учиться, бросают работу, избегают неформальных встреч с людьми, а в самых тяжелых — вообще отказываются выходить из дому. Таким образом, страдают их социальная адаптация, личная жизнь и профессиональная самореализация. Петтофобам необходима помощь специалиста, так как самостоятельно побороть свой недуг они не могут.
Как лечить фобию: советы специалистов
Петтофобия хорошо поддается лечению. Если пациент все же преодолел свое смущение и дошел до врача-психиатра, вначале собирается анамнез, чтобы исключить другие заболевания, проводится клиническая беседа для постановки диагноза, и затем подбирается лечение.
При сильной тревоге, нарушениях сна, тяжелых навязчивых мыслях доктор может назначить транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты, седативные препараты, гипнотики. В остальных случаях рекомендована психотерапия без медикаментозной поддержки.
Наиболее эффективными в борьбе с фобиями признаны следующие психотерапевтические подходы:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Терапевт исследует содержание мыслей пациента, выявляет его иррациональные установки, не соответствующие действительности, и заменяет их на более реалистичные. К примеру, индивиду может казаться, что люди слишком озабочены им и его телесными проявлениями, только и ждут, когда он сделает что-то неправильное, хотя в реальности окружающим нет до этого никакого дела. Также терапевт может использовать метод декатастрофизации: он выясняет вместе с пациентом, что может случиться в самом крайнем случае, какова вероятность этого события, как можно с этим справиться.
- Гипнотерапия: введя больного в измененное состояние сознания, гипнолог дает ему установку больше не бояться. В гипнотическом трансе все защитные механизмы психики отключаются, директивы терапевта принимаются сознанием гипнотизируемого без всякого отторжения.
- Телесно-ориентированная терапия: специалист помогает пациенту лучше ощущать свое тело, осознавать его и контролировать, что дает чувство удовлетворения и уверенности в себе.
До похода к психотерапевту и между сессиями рекомендуется следующий метод: не пытаться бороться с навязчивыми мыслями, завести себе дневник, записывать их и анализировать.
Можно задавать себе самому проясняющие вопросы: «Почему это так важно для меня?» «А что случится, если?» «Кто сказал мне это?» «Почему должно быть именно так?» «Если я не должен допускать этого, то каким я должен быть?» Это поможет помочь, какие негативные внутренние установки вызывают страх.
Также очень хорошо помогают справиться со страхом методы саморегуляции: аутотренинг, дыхательные практики, мышечная релаксация. Эффективны занятия спортом: йога, плавание, медитация, а также расслабляющие ванны, ароматерапия. Чем лучше пациент управляет своим телом, тем меньше его страх и увереннее внутреннее самоощущение.
А теперь, согласно сложившимся традициям, мы просим поставить лайк или оставить комментарий. Подписывайтесь на наш канал, если наши статьи для вас полезны и интересны.
Перед использованием услуги обязательна консультация специалиста.
