121,5 тыс подписчиков

7 вещей, которые лучше отпустить

2 февраля 20242 фев 2024

167

1 мин

Есть такие вещи, которые лучше отпустить сейчас, чтобы жить лучше и легче:

Оправдания. Иногда проще найти себе оправдание, чем взять ответственность за свои поступки и поведение, чтобы не испытывать вину за собственные ошибки. Работайте над совершенствованием и примите свои недостатки. Если вы откладываете что-то, подумайте, стоит ли это делать вообще? Если ответ - да, то делайте это сейчас, оправдание и откладывание на потом обеспечит вам только чувство вины.
Образ идеального партнера. Оставьте иллюзии об идеальном партнере. Никто не совершенен, у всех есть недостатки, так что может лучше ценить того, кто находятся рядом. Научитесь принимать друг друга такими какие есть, оставьте попытки переделать, изменить человека, дорастить до воображаемого идеала. В отношениях стремитесь к компромиссу, если можете - идите на уступки.
Тотальный контроль. Помните, что Вы не можете контролировать других людей, обстоятельства, события. Излишний контроль вызовет лишь ненужную тревогу и стресс, а в итоге Вы все равно ничего не измените.
Нереалистичные ожидания. Погружение в мир иллюзий может обернуться полным крахом. Важно помнить, что выстроенный в вашей голове сценарий только Ваш. Другие люди не обязаны под него подстраиваться.
Одобрение от других. Не позволяйте мнению других людей диктовать, что Вам делать и как поступать. Целью жизни не является оправдание чужих ожиданий. Живите своей жизнью и не отказывайтесь от ваших желаний, чтобы угодить остальным. Подумайте, сколько вы получите, если перестанете постоянно оглядываться на других, гадая, понравится им ваше поведение и поступки.
Прошлое. Жить прошлым, значит, хоронить свое настоящее. Пусть ваше прошлое станет для вас ценным жизненным опытом, который будет вам помогать в будущем.
Обиды. Даже если Вас очень сильно обидели, это не повод тащить через всю жизнь этот эмоциональный груз. Обида и гнев съедают вас изнутри. Несмотря на то, что невозможно изменить события прошлого и повлиять на других, в Ваших силах выбрать, как вы будете реагировать на трудности. Учитывай, что освобождение от обиды займет какое-то время. Если Вы не в силах справиться с проблемой в одиночку обратитесь за помощью психолога.