Сколько же книг и статей написано про «любовь к себе»! Хотя, по сути, это понятие очень абстрактно. Как, например, можно «любить себя» на необитаемом острове? Где нет зрителей? Или в тайге, среди кедровых орешков и волков?
Часто «любовь е себе» воспринимается извращенно. Как некую индульгенцию. Мол, принимаю себя такой, какая есть, со всеми недостатками. И вы должны принимать меня также. А кому не нравится – до свидания. Терпеть не буду.
Вам не кажется, что это инфантильная позиция трехлетнего ребенка? Ах, вот ты так, то и я так… Не хочешь играть в куличики, когда я считаю это лучшей игрой? Тогда я с тобой не дружу, и не писай в мой горшок.
Я предлагаю это набившее оскомину «любовь к себе» заменить на «ценить себя» или «уважать себя». У нас языковой сознание, и четкие определения имеют критическое значение.
Например, самоуважение более осязаемо, понятно, ощутимо. Для самоуважения характерно, прежде всего, соблюдение личных границ. Соблюдение культуры поведения в отношении себя даже в одиночестве. Уважающий себя человек никогда не выбросит мусор на дорогу даже тогда, когда его никто не видит. Даже обедая в одиночестве, уважающая себя личность положит пищу в тарелку. А не будет хватать ее руками из кастрюли, как Васисуалий Лоханкин.
Отсутствие самоуважения приводит к большим жизненным сложностям. Абстрактная «любовь к себе» без самоуважения создает сложности в построении отношений, в продвижении по карьерной лестнице, в коммуникациях с окружающими.
Развивать самоуважение можно и нужно. Как это можно сделать?
В семье:
- Близкие люди должны уважать ваши личные границы. Вы имеете право на свою личную территорию, личное время. Когда вас не должны беспокоить. Даже, если по мнению домашних, вы занимаетесь «ерундой». Считать они - про себя – могут, что угодно. Но обесценивать, заявляя подобное вам – нет.
- Поддерживайте только конструктивные конфликты. Целью конструктивного конфликта является решение проблемы, возникшего недопонимания. Цель неконструктивной ссоры – «сломать» партнера, настоять на своем во чтобы то ни стало. Как отличить один конфликт от другого? Конструктив подразумевает обсуждение конкретного поступка, а не вас в целом. Вот это всё: ты непутевая, у тебя всегда так, ты вся в свою мамашу - это неконструктивно, и в этом ключе вы не рассуждаете.
- Соперничество с собственным супругом – первый признак отсутствия самоуважения. Не отчитывайте друг друга публично. Не пытайтесь мстить, если вдруг заподозрили любимого в измене. Конструктивный диалог – лучший выход из ситуации.
На работе:
- Не позволяйте коллегам и начальству критиковать вас, как личность. Вместо: «что ты такая медлительная, как сонная муха», вам могут указать на конкретную ошибку: «вы нарушили сроки сдачи работы». Всегда можно корректно сказать: Иван Иванович, пожалуйста, давайте не будем обсуждать меня, какие претензии к моей работе?
- Научитесь говорить «нет». Конечно, иногда можно помочь коллеге справиться с заданием, если она плохо себя чувствует. Или задержаться на пару часов, если контрагент прислал данные для отчета под конец рабочего дня. Но это не должно быть системой. Тут важно соблюдать чувство меры.
- Если вам увеличили нагрузку – то логично будет попросить прибавку к зарплате. Не бойтесь просить, если откажут сразу, всегда можно вернуться к разговору еще раз. Любой маркетолог вам скажет, что есть правило «семи касаний». Повышения зарплаты это тоже часто касается😊
- Создавайте на работе своеобразную «группу поддержки». Активнее общайтесь с людьми, которые вас ценят и близки по духу. В случае конфликта они придут к вам на помощь.
- Не соотносите напрямую чувство самоуважения и профессиональные успехи. В конце концов, человек – это не только карьера.
В примерочной кабине:
- Вещь должна подстраиваться под вас, а не наоборот. Если при примерке вы сразу начинаете думать, где ушить, как убрать, в каком месте замаскировать, то отношения с данной вещью у вас вряд ли сложатся. Не покупайте ее, чтобы быть «в тренде», или «по акции». Все равно вряд ли будете ее носить.
- Задача продавца – продать. Ваша – потратить деньги с пользой для себя. У вас слишком разные цели, и совет продавца в данной ситуации может быть необъективен. Не нужно испытывать чувство вины, что, раз вам уделил продавец столько времени, то вы обязаны что-то купить. Не обязаны – это работа продавца, он ее выбрал сознательно.
Вам не нравится – единственный важный критерий.
Мне кажется, что уважение к себе, понимание свей ценности гораздо точнее показывает самоотношение, чем абстрактная «любовь к себе».
Согласны?
__________
© Анастасия Пономаренко
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, чтобы не пропустить следующие публикации.