Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, два дня я не успеваю читать и писать комментарии. Огромное спасибо, что очень много поддержки с вашей стороны. От этого очень тепло в душе. Читала и улыбалась. 🤗🌺♥.
Всё, я сдаюсь, хотя вообще такой человек по жизни, который старается добиваться желаемого, но здесь, в блоге, я поняла, что в некоторых моментах я бессильна🤣.
Я сделаю последнюю попытку донести свою позицию и закрою эту тему.
Милые мои, когда я в статье пишу какие-то объяснения - то это не является желанием оправдаться. Я вам совершенно честно скажу, что давно живу по принципу " никому ничего не должна".
Но я о всех людях думаю хорошо, считаю, что если найти правильный подход, то они примут твоё мнение, даже если не согласны. Всегда искренне в это верю😅.
Когда я начинаю попытки донести своё мнение, то не оправдываюсь, а просто пытаюсь как учитель ученику разжевать новую тему, не более того😅. Надеюсь вы меня правильно поймёте.
Я такой человек, кто выслушает чужое мнение, но сделает по своему. И это правильно, потому что в первую очередь должно быть комфортно нам и если жить по чужой указке, то счастья и гармонии тебе это точно не принесёт. Но это не значит, что все советы проходят впустую. Я слушаю, анализирую и примеряю.
За два года моего похудения я во многом изменила свои вкусовые привычки, занялась спортом в той мере, какая мне подходит. И это благодаря вашим советам, убеждениям и поддержке, за что огромное всем спасибо🙏❤
Я не обижаюсь совершенно, если ваше мнение не совпадает с моим. В споре рождается истина!
Единственное, что меня иногда выводит из равновесия - это попытки других людей вывернуть всё наизнанку и найти негатив там, где его нет и не было. Сегодня именно это меня разозлило. Но все, кто меня читает давно, прекрасно знают, что я начинаю " шуметь", когда уже просто заканчивается терпение.
Ещё раз повторю - Я НЕ ОПРАВДЫВАЮСЬ! Потому что это бессмысленно! Тем , кто ищет негатив, всегда его накопает😅.
Как правильно заметила сегодня одна девочка: пьёшь - алкоголик, а будешь пить чай - скажут тоже странно, закодировалась или обманываю 🤣.
Иду своей дорогой, живу как подсказывает сердце. Стараюсь никого не обижать. Но и себя в обиду не дам.
Ну а теперь вернемся к похудению.
Сегодня взяла себя в руки и постаралась записать всё, что ела в таблицу. Единственное, что брала готовые блюда, а не сама их рассчитывала.
Завтрак был простой. Яйцо, кусок батона со сливочным маслом. Кофе с молоком без сахара. Завтракать стала утром дома, в семь часов.
Обед у нас на работе с 12 до 13.00. Ем где то в половину первого. Сегодня был суп из щавеля, гречка с курицей и свежий огурчик.
Ужинала дома, в начале седьмого. Гречка с курицей и вяленые помидорчики от моей Натуськи. Как же это вкусно. 🤗🌺💓
И вот что вышло по таблице.
Как раз у меня, спрашивали, как и что я вношу. Думаю наглядно по коллажу видно.
Может ещё что-то съем после тренировки, пока не знаю.
Сегодня девочка одна спросила, что мешает мне вкусно есть и при этом худеть. Ведь я часто ссылаюсь на Вику "Хочу и буду", а у нее всё прекрасно вписывается.
Именно так я и делаю. Просто те, кто как и я считают КБЖУ это понимают. А вот сторонники другого питания считают, что на вкусной еде похудеть нельзя😅. Хотя мой пример как раз говорит об обратном.
Вся соль лишь в том, что я питалась всё это время дробно. А во время праздников ела много и ни в чем себя не ограничивала. Поэтому прилипли несколько кг. Завтра утром подробно расскажу и про параметры и про вес на сегодняшний день.
Просто сегодня я так хотела поспать подольше, а потом носилась как сайгак по квартире, чтобы не опоздать на работу😅. Поэтому естественно забыла напрочь и про весы и про метр.
Друзья мои, верить или не верить в моё дальнейшее похудение - ваше право. Только пожалуйста, не надо обесценивать те результаты, которые уже были достигнуты. Мы, выбираем тот метод и темп, в котором комфортно. Хотите худеть быстрее - пожалуйста, ваше право. Но не надо думать, что сбросив за месяц больше 5 кг - вы делаете правильно, а я, худея по минимуму, нет. Попробуйте потом удержать ещё то, что потеряли.
Ох, сколько раз я за месяц теряла и пять и семь кг😅. Только потом назад всё возвращалось и с собой прихватывало.
Нет-нет, я не говорю, что у вас непременно будет откат. Кто похудел и на протяжении долгого времени держит результат - вы просто мега молодцы! Я искренне рада за каждого. 🤗🌺
Но я ещё раз повторю. Мы все разные. Не надо думать, что кто-то себя, оправдывает , закидывая, очередную конфету. РПП существует, но не каждый идёт к, врачу, чтобы этот диагноз подтвердить. Не надо думать, что боль и стресс могут быть сильными только от потери или болезни близких. Да, безусловно, это самое тяжёлое из всего, что может быть. Но уровень восприятия у каждого разный. Кто-то переживает всё и идет дальше. А кто-то и от потери работы, пошёл и повесился.
Надеюсь, те, кто рьяно доказывают и обесценивают других всё таки услышат и пойиут, что жизнь - это не только чернок и белое. Что нудно быть лояльнее и снисходительнее к другим.
Но не зависимо от того, буду, понята или нет, я всё равно желаю всем добра и тепла в душе.
Здоровья, вам и вашим близким!
Всех крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰
P.S. На вопросы про тушь и другие отвечу в следующей статье, а я, побежала на тренировку.
