«Мне неловко»
«Некомфортно»
«Я стесняюсь»
«Не хочу, чтоб меня видели»
«Не говори им ничего про меня»
«Неприлично»
«Неудобно»
«Глупо»
Хочется спрятаться, исчезнуть, зажаться, опустить глаза вниз, сказать нечего…
Стыд — это базовая эмоция, которая возникает, когда люди осознают, что не соответствуют общественным требованиям и нормам.
Откуда появляется стыд?
1. Стыд за то, за что стыдили.
В каждой группе (в семье, в школе, в кругу друзей) есть свои правила о том, за что может быть стыдно. В одной семье не принято отдыхать, резвиться и ничего не делать. Потому что дела не ждут, нечего веселиться и тд и тп. И потом человек, будучи уже взрослым, по всем признакам понимает, что пришло время отдохнуть, но не может себе этого позволить.
«И работать уже не могу, и отдыхать нормально не получается».
Чувство стыда повисает темной тучей, и по капельке выдает: а мог вы фильм на английском посмотреть! Или пол помыть в конце концов. Стыдно бездельничать!
В другой семье не принято выделяться и привлекать внимание, наряжаться, украшать дом. С т ы д н о.
А в другой группе вовсе не принято извиняться)
Стоит отметить, что необязательно, чтобы правила были вслух оговорены, необязательно ругать ребенка за их невыполнения, «нормы» могут транслироваться косвенно.
2. Стыд за то, что небезопасно.
Плакать-стыдно, говорить о своих чувствах-стыдно, что-то не понимать и задавать вопросы-тоже стыдно. Показаться «слабым», «глупым», уязвимым-небезопасно. За это могут раскритиковать и наругать…
3. Стыд за то, что не получает отклика.
Брат с сестрой бегут к родителям и говорят:
«а мы вам театральную постановку приготовили! Садитесь, сейчас покажем».
На что получают ответ: «молодцы, конечно, но не сейчас. Не до вас, правда, идите в комнате игрушкам покажите».
И, конечно, мы их прекрасно понимаем. Дети могут запомнить, что своими творческими номерами лучше людей не тревожить, и ,действительно, правильнее будет тихонько посидеть в комнате.
4. Стыдно за то, что страшно.
В некоторых семьях есть табуированнные темы, о которых не то, что говорить, о которых даже думать неприлично! При их упоминании даже взрослые начинают краснеть, подозрительно переглядываться и опускать глаза вниз. Кажется, что эти темы уж слишком постыдные.
Стыд-социальное чувство. Оно побуждает маскировать свои отличия и особенности, подстраивать поведение под правила внешнего мира.
Лучшее «лекарство» от стыда-люди, которые не стыдят, принимают и поддерживают❤🩹
Автор: Рожкова Анна Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
