Сутулые плечи не только препятствуют нормальному кровообращению в головном мозге, но и способствуют онемению рук и провоцируют большое количество проблем в шейном и грудном отделе.
Сутулые плечи делают нас менее привлекательными, наш живот провисает, и на нем появляются горизонтальные складки.
Чтобы добиться красивого живота, порой недостаточно просто научиться правильно качать пресс.
Нужно обязательно подключать упражнения
- на раскрытие грудного отдела
- укрепление мышц верхней части спины
- возвращение таза в нормальное положение
Только в комплексной работе, по всем этим пунктам, вы сможете добиться стабильной осанки и удерживать такое положение без постоянных напоминаний и самоконтроля.
Вашему телу должно быть неудобно скручиваться и скукоживаться. В идеале вам должно быть удобно ходить ровно и держать взгляд прямо перед собой
