Долго думала про то, какие же техники взять для курса про сон. Не смогла определиться 🤷♀️, поэтому беру 2️⃣.
1️⃣ Выяснение преграды и поиск потребности
Чаще всего люди чего-то не делают, потому что за этим стоит сложность или они так закрывают свою потребность.
Например, работающая мама вечером вместо того, чтобы лечь спать серфит в интернете. И все наши «Вам, чтобы похудеть, надо высыпаться» разобьются об «у меня не получилось». И она честно старается вечером все бросить и лечь спать, но каждый раз находит себя в телефоне в час ночи 🤦♀️
Чаще всего причина кроется в том, что она может побыть наедине с собой, только когда все уснут. И тогда мы решаем не проблему «как мне высыпаться», а «где мое время на себя».
Хотите научиться работать с истинной причиной измененного поведения, быстрее покупаете участие в курсе про сон!
Рассказать про 2-ую практику?
