ИССЛЕДОВАТЕЛИ ОПРЕДЕЛИЛИ ТЕРМИНЫ, КОТОРЫЕ ЧАЩЕ ВСЕГО ИСПОЛЬЗУЮТСЯ В СВЯЗИ С КОНКРЕТНЫМИ СИМПТОМАМИ ДЕПРЕССИИ
Автор: Роберт Бэкер
Депрессия не знает ограничений и поражает каждого 20-го взрослого человека в мире. В Соединённых Штатах ею страдает почти 20% молодых людей.
В отличие от физического недуга с чёткими симптомами, душевная боль проявляется у каждого человека по-своему. Одни могут плакать, другие чувствуют себя оцепеневшими, поэтому депрессию трудно распознать и сопереживать ей. Однако в её основе лежит одна общая черта: в депрессии всем одинаково плохо.
В одной из недавних работ были изучены семь популярных диагностических опросников, которые выявили 52 различных симптома депрессии. Они варьируются от «чувства грусти» до «бессонницы», от «отсутствия понимания» до «полного оцепенения».
Анализ откровенных разговоров о психическом здоровье поможет устранить пробелы в понимании и обеспечить, чтобы люди, испытывающие трудности, были услышаны, замечены, и о них должным образом позаботились.
Понимание благополучия по словам
Идея о том, что языковая структура может формировать мышление человеком, была выдвинута в середине XIX века Эдвардом Сепиром и Бенджамином Уорфом в рамках теории лингвистической относительности. Изучение языковых привычек людей может дать представление об их мировоззрении.
За последние несколько десятилетий достижения в области компьютерного анализа текстов позволили исследователям, классифицируя и подсчитывая частоту употребления определённых слов, выявить закономерности в мотивации, настроении и других психологических параметрах.
Например, более десяти лет назад психолог Джеймс Пеннебейкер в книге «Тайная жизнь местоимений. Что наши слова говорят о нас» описал метод для подсчёта слов, выражающих положительные и отрицательные эмоции в текстах, чтобы понять психическое состояние авторов.
Совсем недавно машинное обучение позволило учёным выявлять слова, фразы, темы и эмодзи, которые характеризуют благополучие в различных группах. Это привело к новому пониманию лингвистических маркеров, отражающих счастье людей и их удовлетворённость жизнью.
Можно было бы ожидать, что счастливые люди склонны повсеместно использовать такие оптимистичные слова, как «счастье», «радость» или «восторг». Однако слова, указывающие на благополучие, могут различаться в зависимости от группы населения. Для городских жителей удовлетворённость может проявляться в таких словах, как «идеи», «услуги» или «развлечения». В то же время довольные жизнью сельские жители могут упоминать «путешествие», «поход» или «горы».
Своеобразное мироощущение некоторых депрессивных групп тоже может проявиться в их языковых привычках. Часто ли они обсуждают еду, фильмы, сон? Выявление признаков низкого качества жизни по языку может помочь людям, ухаживающим за больными, оказать им поддержку.
Депрессия внутри онлайн-сообществ
В недавнем исследовании было проанализировано более 1,3 млн сообщений в 43 субреддитах (подразделах), чтобы понять, как различные онлайн-сообщества обсуждают депрессию. Reddit — это анонимный онлайн-форум, часто используемый в поисках поддержки в области психического здоровья и общения с другими людьми, сталкивающимися с подобными проблемами.
Депрессия и самовосприятие
Сначала исследователи изучили, как конкретные симптомы депрессии коррелируют с языковыми моделями. Результаты оказались весьма показательными.
Люди, ощущающие отсутствие самообладания, реже использовали личные местоимения, такие как «я» и «мне». Они склонны обсуждать происходящее отстранённо, используя такие слова, как «это» или «они». Эта группа также меньше рассказывала об эмоциях, особенно негативных, о здоровье и личных проблемах. Однако они часто упоминали о деньгах и развлечениях, потенциально связанных с потерей контроля.
Люди, высказывавшие суицидальные мысли, напротив, говорили о себе и уделяли много внимания негативным эмоциям. Семья была ещё одной основной темой для этой группы.
Те, кто проявлял беспокойство, также зацикливались на негативных чувствах, особенно связанных с тревогой. В разговорах также обсуждались физические проявления стресса, включая пищеварение, кровяное давление и головные боли.
Конкретные слова, связанные с конкретными симптомами
При более внимательном рассмотрении словарного запаса, связанного с каждой подгруппой депрессии, обнаружились дополнительные нюансы.
Исследовательская группа предсказала, какие термины будут чаще всего использоваться в связи с конкретными симптомами депрессии.
Если вернуться к людям, которые демонстрировали потерю контроля над собой, то часть контента наиболее вероятно была связана с играми и развлечениями. При этом они редко упоминали школу, семью или одиночество. И наоборот, группа одиноких людей больше всего зацикливалась на отношениях.
Пользователи Reddit, демонстрирующие суицидальные мысли, часто отмечали разлад в семье, особенно с матерями, а также проблемы с контролем и такие эмоции, как гнев или никчёмность. Обсуждение членовредительства — порезов, шрамов и т. д. — здесь также было более распространено, чем в других категориях.
Более того, тревожные люди гораздо чаще обсуждали свои медицинские диагнозы, а также различные соматические жалобы и недостаток сна. Они были более склонны рассказывать о вызывающих стресс факторах, таких как школа, родители и нехватка времени.
Последовательность этих лингвистических тенденций подчёркивает, что в основе того, как подгруппы с депрессией рассказывают о своей жизни в интернете, лежат чёткие закономерности.
Перспектива преодоления
Как говорится, «дьявол кроется в деталях». Стоит обратить внимание на конкретные слова, которые люди используют для описания себя, и задуматься о том, что это может означать. С точки зрения клинической психологии, лингвистические модели дают значимые подсказки как о причинах депрессии, так и о потенциальных путях преодоления.
Люди с отсутствием самообладания часто справляются с депрессией с помощью игр или занятий, способствующих отстранению от социальных связей и эмоций. Для некоторых это может быть адаптивным подходом. Однако в крайних случаях такая отстранённость может ухудшить результаты и потребовать корректировки курса.
С другой стороны, тревожным людям может быть полезнее всего делиться своими чувствами в позитивных сообществах, а не в группах, усиливающих негативное мышление.
Нет ничего хуже, когда кто-то пытается понять ваши страдания, но не понимает их должным образом. Результаты лингвистического анализа текстов могут помочь подойти к депрессии как к многогранному явлению, подбирая помощь в соответствии с тем, что наиболее сильно влияет на психику человека.
Роберт Бэкер — доктор философии, психолог, нейробиолог, научный сотрудник и консультант. Его опыт работы охватывает клиническую психологию и здравоохранение, а также социальную, когнитивную и организационную психологию. Он также увлекается классическим восточным и западным искусством, медитацией и исследованием человеческого потенциала.
Источник: The Epoch Times
