Я собой не довольна.
Все чаще и чаще я цепляюсь за свои неудачки, будто подолом чего-то шелкового, дорогого за порог. Зацепить и вывести на несколько часов может банально невкусный кофе. Или новый телефон, который не летает, как старый. Или блеклость зеркала сегодня утром.
Я собой не довольна. Грызу себя за долгий сон утром, за долгий не сон по вечерам, за новое и новое обещание себе и миру не смотреть, не тратить, бежать куда-то за тот поворот... Я потеряла страсть. Дела делаются “потому что”, а не “зачем”. Это же вижу в новом посте подруги про коучинг высоких достижений. Потому что - это за спиной. Оно толкает тебя, уже еле бредущего от усталости или чего-то более (не)действующего, в спину, где-то в районе лопаток. Толкает методично, рыками, часто больно. И ты под этим “больно” делаешь очередной шаг. Ноешь, морщишься, спотыкаешься - но делаешь.
Я собой не довольна. Практики воспоминания себя позволяют вернуться к пьедесталам и смести пыль с собственных бюстов. В чем я лучше? Что я люблю? Чего хочу я?… Волшебство само-коучинга и заключается в том, ты уже знаешь ответы на эти вопросы. Они в тебе уже есть. Тебе остается просто превратить эти мысли в следы чернил на белой бумаге. Три вопроса в неделю. Три ответа, записанные в ручную в красивом толстом альбоме. Лучше - в определенное время. Лучше - в абсолютной порядке и тишине. Лучше - честно (ну а перед кем выпендриваться?!).
Вопрос 1.
А когда я довольна собой?
Когда могу вспомнить, что ела на завтрак. Когда и процесс, и результат моего проживания на кухне меня радуют. Когда в конце дня список дел отмечен “галочками” о его выполнении. В этом пункте я себя торможу именно количеством пунктов в этом списке. Ну и степенью важности каждого.
Я довольна собой, когда живу рано утром и еще за пару минут до будильника.
Я довольна собой, когда не могу создать список “хвостов”, недоделанных дел по субботам. Поистине, банный день.
Я довольна собой, когда ставлю точку и нажимаю кнопку “Отправить”.
Я довольна собой, когда не озвучиваю вслух то, что предназначено только моим дневникам.
Я довольна собой, когда ежедневник заполнен делами на несколько месяцев вперед.
Я довольна собой, когда вижу всю невероятность этого заката.
Я довольна собой, когда обещаю себе - и помню об этом обещании до полного его выполнения.
Я довольна собой, когда живу свою жизнь и живу ее именно такой, какой представляла.
Я довольна собой, когда могу это представить.
Я довольна собой, когда границы мои строго очерчены и мною же жестко охраняются.
Само-коучинг помогает уменьшить ширину шага с этого берега , где все про желания, на тот, где реальность, со всеми желаемыми изменениями. Само-коучинг помогает превратить песочные замки в настоящие. Само-коучинг помогает превратить мое “хочу” в мое же “делаю.” И когда я делаю, я собой довольна.
Вопросы, ответы на них, техники, упражнения вы можете найти на канале https://t.me/drugayapolovina Тсссссссс только для своих.
