Почему люди относятся ко мне настолько плохо ? - вопрос , который периодически волнует многих. Особенно , если есть понимание , что такого отношения мы явно не заслуживаем.
В этой статье проанализируем целых 20 возможных причин подобного отношения, причём большинство из них никак не зависит от вашего отношения к этим людям и не является проявлением их персонального отношения конкретно к вам.
Готовы ? Тогда начнём :
Ранимость и ревность
Иногда люди ведут себя подло потому что чувствуют себя болезненно незащищенными или завидуют другим. Например, если кто-то видит, что другой человек добивается успеха, проявляет способности или пользуется популярностью, он может испытывать негативные эмоции, которые могут привести к жесткому поведению в отместку.
Личные проблемы и стресс
Когда кто-то переживает личные проблемы или сталкивается с трудными ситуациями, он может испытывать сильный стресс, который может повлиять на его мышление и поведение. Они могут неосознанно переносить свое разочарование на других в качестве защитного механизма, не осознавая , что приносят боль другим людям.
Отсутствие эмпатии
Отсутствие эмпатии делает невозможным понимание чувств и переживаний других людей. В свою очередь, это отсутствие понимания может привести к непониманию причинной связи между собственными словами , действиям и их последствиями .
Влияние социума
Хотите вы этого или нет , но общество формирует наши мысли и поведение с помощью различных норм и ожиданий. В конечном итоге мы оказываемся под их влиянием. Если кто-то вырос в токсичной среде, он может перенять такую практику ( токсичного поведения) с намерением приспособиться или получить власть.
Нерешенные/ непроработанные проблемы
Прошлые травмы человека, неразрешенные конфликты или любой плохой опыт из прошлого могут повлиять на то, как он / она ведет себя в настоящее время. Если у кого-то есть нерешенные проблемы, они могут неосознанно проецировать свою боль и гнев на других, поступая несправедливо или подло.
Травля или жестокое обращение
Люди, которые пострадали от травли, могут быть сами грубыми в обращением с другими. Такое поведение может быть обусловлено сильным желанием восстановить контроль или, скорее, защитить себя от возможного потенциального вреда.
Проблемы в общении/ непонимание друг друга
Иногда кто-то может вести себя подло только потому, что неправильно понял сказанные слова, проявленные намерения или совершенные действия .
Проекция неуверенности в себе.
Растерянность и неуверенность в себе могут проецироваться на других . Люди могут вести себя нечестно и подло, чтобы отвлечь внимание от своих собственных предполагаемых недостатков. (Лучшая защита - это нападение!)
Культурные различия
На то, как люди воспринимают различные ситуации и реагируют на них, могут влиять культурные традиции/ нормы , а они очень различаются и то что в одной культуре считается аморальным , в другой может рассматриваться как нормальное положение вещей .
Отсутствие навыков эмоциональной регуляции
Некоторым людям трудно эффективно регулировать свои эмоции. В результате в моменты разочарования, гнева или обиды они могут использовать "плохое" поведение как способ выплеснуть такие эмоции или "донести" их до собеседника.
Давление со стороны других, например сверстников
Люди иногда совершают поступки, которые на них не похожи, только для того, чтобы хорошо вписаться и получить признание в определенных группах/ кругах. На поведение подростков, например, часто влияет давление со стороны сверстников, которое в этом возрасте всегда довольно сильное.
Конкурентоспособность
В условиях конкуренции, например, в учебных заведениях или на работе , некоторые люди прибегают к грубому/ подлому поведению, чтобы получить конкурентное преимущество через дискредитацию или обесценивание своих соперников.
Стереотипы и предубеждения
Существующие в обществе предубеждения влияют на то, как люди воспринимают других и относятся к ним. Это может привести к неадекватным поступкам, основанным на цвете кожи, поле, различном социальном статусе или любом другом факторе.
Проблемы с границами
Некоторым людям бывает трудно установить границы для себя, не говоря уже о том, чтобы уважать границы других. Вот почему они могут случайно переступить черту или не признавать, что существует предел, который они не должны переходить. Такое непонимание / неприятие границ часто является основанием для причинения вреда.
Групповая динамика
Когда люди собираются в группы, динамика их поведения меняется, и отдельные люди могут делать то, что они не стали бы делать в одиночку. Групповое мышление, конформизм и стремление доказать свою принадлежность к группе могут способствовать распространению подлого поведения и негуманного поведения , направленного на других людей .
Эмоциональный багаж/ прошлый негативный опыт
Эмоциональный багаж индивидуален для каждого человека и влияет на то, как он обращается с другими. Прошлый негативный опыт формирует взгляд человека на жизнь и это часто приводит к негативным реакциям по отношению к окружающим , как к своеобразному способу самозащиты.
Недостаток самосознания
Некоторые люди не осознают, как их действия влияют на других. Отсутствие самоанализа может легко создать условия для негатива, даже если они этого не хотят .
Неразрешенные конфликты
Конфликты могут привести к серьезным проблемам, если не стараться их решать своевременно. Иногда это приводит к подлому и оскорбительному поведению. Неразрешенные обиды и затянувшиеся споры только увековечивают негатив , создавая бесконечные поводы для неправильного и агрессивного поведения.
Усвоенное поведение
Дети учатся на том, что происходит вокруг них, включая действия их родителей. Если кто-то вырос в семье, где грубое и коварное поведение были обычным делом, то это моет перерасти в привычку и стать частью часть его / ее стиля социального взаимодействия.
Эмоциональная разобщенность/ проблема с эмоциональным аппаратом
Некоторым людям трудно установить связь со своими собственными чувствами, а также принимать и понимать эмоции , которые испытывают другие люди. Такая эмоциональная разобщенность может сделать человека бесчувственным и/или безразличным, заставляя совершать жестокие поступки.
👉Как видите причин достаточно много( здесь перечислены далеко не все). Теперь мы можем сделать некоторые промежуточные выводы :
- отношение людей к Вам не всегда зависит от того , как вы к ним относитесь, поэтому винить себя в этом и постоянно менять своё поведение , пытаясь заслужить их позитивную оценку не правильно.
- на поведение людей оказывает влияние не только настоящее , но и их прошлое ( где вас не было от слова "совсем" ), а так же их ожидания от будущего
👉Теперь давайте подумаем как с таким отношением справляться.
- Сохраняйте спокойствие и выдержку
Перед лицом подлого поведения необходимо сохранять спокойствие и выдержку. Дышите глубоко, спокойно и не позволяйте их негативу отразиться на ваших собственных эмоциях. Гневная или агрессивная реакция только усугубит ситуацию.
- Не воспринимайте эти проявления персонально.
Не принимайте это близко к сердцу, помните, что когда люди грубы, они, как правило, отражают свои собственные проблемы, неуверенность или борьбу, а не оценивают или идентифицируют Вас. Не принимайте на веру то, что они говорят, и не позволяйте их негативу определять, кто вы есть, как личность. Ещё раз : их поведение говорит о них больше, чем о вас.
- Практикуйте эмпатию
Понимаю , что в момент агрессии , это может быть непросто, постарайтесь предположить , что человек, возможно, сам переживает свои трудности, посмотрите на него/неё не как на агрессора , а как на "раненого". Речь не о всепрощении. Развитие эмпатии позволяет эмоционально отстраниться, а это даст вам возможность подходить к ситуации с большим запасом спокойствия и собственной стабильности.
- Устанавливайте границы
Чтобы обращаться со подобными людьми, жизненно важно иметь личные границы, которые следует соблюдать всегда. Обозначьте свои пределы, сказав им, что нормально, а что вообще неприемлемо. Эффективные границы показывают, что человек достаточно ценит себя, чтобы ожидать доброго отношения от других.
- Не ведитесь на провокации.
Не реагируйте импульсивно и не вступайте в спор; вместо этого ответьте обдуманно. Сделайте паузу на секунду, чтобы собраться с мыслями и определить способы конструктивного решения проблемы.
- Сосредоточьтесь на заботе о себе
Уделяйте приоритетное внимание уходу за собой, любым видам активности , которые помогают вам расслабиться, зарядиться энергией и поддерживать позитивный настрой.
- Сосредоточьтесь на позитиве и осознанности
Чтобы нейтрализовать любое воздействие этих поступков на вас самих, напомните себе о своей истинной ценности, практикуйте благодарность и сосредоточьте свое внимание на том, что есть хорошего в вашей жизни, а так же на людях, которые делают ее лучше.
- Обратитесь за профессиональной помощью
Если ситуация ухудшилась настолько , что влияет на ваше психическое здоровье, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. В процессе терапии Вы можете научиться эффективно контролировать свои чувства, выстроить свои границы и по-другому реагировать на агрессивное поведение других людей. Помните о том , что вы заслуживаете, чтобы к вам относились с добротой и уважением.
Благодарю Вас за внимание.
------------------------------------------------------------
✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
Подписывайтесь на мой авторский проект :
❗ PSY-DETOX ❗
Вы получите эксклюзивную авторскую информацию, которая не будет опубликована больше нигде, в виде:
- статей,
- аудио и видео подкастов,
- вопросов для самоанализа,
- опросов и упражнений.
▶️ Обновление контента каждую неделю.
▶️ Стоимость ежемесячной подписки от 500 руб.
Нужна доп. информация ?
------------------------------------------------
