Психолог Борис Фрейдин

В предыдущей статье мы говорили о том, что знаний о нарциссизме недостаточно, для того чтобы эффективно справляться с постоянным давлением и окончательно выйти из этих травмирующих отношений. Тогда и был введён термин "рефлексы-уязвимости", которые используют нарциссы. Помните ? Теперь давайте определимся с терминами. Что такое рефлексы-уязвимости (РУ)?Это ваши специфические и автоматические реакции на внешние и внутренние раздражители, связанные с абьюзером прямо или косвенно. В чём специфика этих реакций : Видите ли вы сами свои РУ ? Иногда - да , иногда - нет...

. Это может случиться и во время отношений, и после разрыва отношений с нарциссом, иногда через недели, а иногда и через годы, наступает момент, когда возникает потребность объяснить себе, что же всё-таки произошло. Кто был этот человек ? Это можно сделать по-разному, например : но чтобы вы ни делали, сначала вам придётся обозначить своё, внутреннее отношение к партнёру, от которого вы ушли или продолжаете жить с ним. Вам придётся его назвать. Кто это? К какой категории персонажей он относится?...

Итак, вы вернулись. Что вы почувствовали сразу, как только встретились с ним/с ней в очередной раз ? Возможно, это были: эйфория облегчение прилив сил новая надежда покой смирение ? Знакомые чувства, правда? Похоже, вы испытывали всё это раньше? Можете вспомнить, когда это было в последний раз и как быстро это закончилось? Конечно. Вы просто проживаете эти чувства ещё раз и… ничего не можете с этим поделать. А что случилось потом? Потом абьюзер начал показывать своё истинное лицо и реальность вернулась...

Вы ушли. На этот раз навсегда. Вы очень хорошо помните эти холодные мёртвые глаза, презрительную улыбку и его/её последние слова, полные презрения и жестокости. С Вас достаточно. В конце-концов, вы должны уважать себя, не так ли? Проходит день, ещё один, неделя, другая и ЭТО начинается снова. Вопросы, которые вы опять задаёте себе, появляются как будто бы ниоткуда. Просто “на счёт раз”. Вы прекрасно знаете эти вопросы, потому что задавали их себе неоднократно и точно так же неоднократно на них...

В первой части статьи мы коротко сформулировали суть самой ловушки: “Нарцисс создает хаос, ваш мозг воспринимает его как свой собственный хаос, и вы пытаетесь все это исправить, потому что ощущаете себя в опасности, пока эмоциональное состояние нарцисса не стабилизируется.” Перед этим выводом мы порассуждали по поводу правой надкраевой извилиной, которая : “…поддерживает границу между вашим внутренним восприятием и восприятием других людей”, а при хроническом стрессе из-за отношений с нарциссами...

Как вы думаете: почему ваш мозг не позволяет вам спасти себя, а заставляет спасать нарцисса? Никогда не задавали себе этот вопрос? Думаю, время пришло. В этой статье мы попытаемся проанализировать, почему ваша нервная система предпочла благополучие других своему собственному и почему этот выбор, который тогда был оптимальным решением, разрушает вас сейчас. Нет. Совсем не про это. Слышали про нейробиологическую адаптацию к неизбежной опасности? Рассказываю. Если вы стали подозревать, что ваша...

Сегодня говорим о специфике абьюза после расставания. Большинство людей считают, что уход из отношений — это последний шаг к свободе, но для многих «разрыв » на самом деле становится новым этапом для более продуманной и жестокой психологической войны. Пару месяцев назад одна моя клиентка написала мне, что после ухода от абьюзера, ей по-прежнему кажется, что он её контролирует и задала вопрос : “Не сошла ли я с ума?”. Нет, не сошли. Всё существенно прозаичнее. Если вам кажется, что вас по-прежнему...

Большинство людей считают, что абьюзивные отношения с нарциссами — это что-то громкое, очевидное или экстремальное и лишь те, кто действительно был или находятся в подобных отношениях, знают, что отношения, которые наносят наибольший вред, выглядят совсем иначе. Они часто начинаются с того, что кажутся заботливыми и разумными. Много внимания. Много заботы. Небольшие изменения, которые проще принять, чем отвергнуть. Ничего такого,что явно переходило бы границы. Поначалу. Со временем сюжет начинает меняется...

Когда друзья пытаются Вам помочь, логика подсказывает, что вам должно стать лучше, но довольно часто этого не происходит. Никогда не задавались вопросом: “Почему?” Сегодня поговорим про застревание в общении с друзьями на болезненные для Вас темы, связанные с вашими токсичными отношениями, но сначала давайте вспомним, что такое валидация (В). В — это признание и уважительное отношение к чувствам другого человека; подтверждение того, что его переживания нормальны и имеют право на существование...

Сегодняшняя статья будет полностью посвящена ответу на этот вопрос и сопутствующие вопросы. Я сознательно написал её в формате “Вопрос- Ответ”, для того чтобы сосредоточиться на когнитивной составляющей, тем не менее, предупреждаю заранее, что иногда прочитанное может восприниматься вами как очень категоричные и жёсткие утверждения. Заранее прошу извинить, но это обусловлено спецификой темы. Вопрос (В) : Можно ли по-настоящему исцелиться от от нарциссического/эмоционального насилия, оставаясь в отношениях с абьюзером ? Ответ (О): Коротко - Нет...

Более ста лет теории о нарциссизме почти полностью строились на детских травмах, ошибках воспитания и эмоциональных ранах. Не менялось практически ничего, кроме устойчивого роста количества жертв крайне жестокого и токсичного взаимодействия. Эта достаточно лживая концепция сформировала современную психологию, повлияла на терапевтов и убедила миллионы жертв в том, что их партнёры могут измениться, если только они будут их достаточно сильно любить, терпеть и относиться с пониманием к особенностям их мировосприятия...

Если у человека психо-эмоциональную травма, его жизнь однозначно меняется. Изменения, с которыми этот человек живёт, условно, можно разделить на : И хотя в этом списке перечислены далеко не все особенности проявления травмы, я думаю уже можно понять, что жизнь этого человека достаточно сложная и выматывающая. Травматические изменения проявляются иногда изолированно, иногда в комплексе и далеко не всегда из-за понятной для самого человека причины. Человек страдает. Ему тяжело с самим собой, ему тяжело с другими людьми...