Итоги года я подвожу уже 14 лет и, кажется, держусь за эту традицию всё крепче.
Способов подвести итоги чего бы то ни было много, даже у меня их в запасе с десяток, и общим списком, и «ТОП 10-15-45 событий года», и по модели баланса ...
По настроению выбираю любой, даже если как в мемчике «Хватит уже подводить эти ваши итоги про путешествия, достижения, новые отношения. Давайте по-нормальному — кто живой и не в психушке?»
Для меня важен не способ «как подвести итоги года», а сам процесс, контакт с собой о прошедшем, когда можно 1 день в году или целый месяц накануне Нового Года прикасаться к тому, что происходило в моей жизни, как я это проживала.
Удивляться, вспоминая забытое (ого, еще и вот это было!).
Просматривать свои списочки прочитанных книг, прослушанных курсов/учеб/семинаров, сделанных тренировок (самое сложное).
Собирать разные дела в целую картину как кусочки пазла.
Прожить гордость за сделанное, погрустить о неисполненном, выделить место для этих переживаний внутри себя, если не было времени на них в другие дни года.
Меня этот процесс заземляет и притормаживает, возвращает такое ценное в конце года состояние спокойствия. Всё уже, не бегаем, остановились.
Если для вас этот процесс тоже важен, если чувствуете, что тоже хотите прикоснуться к тому, что было, но сомневаетесь, как это сделать, несу вам разные вопросы, которые могут помочь начать, а дальше оно само пойдёт как надо.
- Что хорошего было с вами в этом году?
- Чему вы радовались?
- О чем-то грустили?
- За что вы гордитесь собой?
- Что не получалось?
- Что-то важное начали?
- Что-то закончили, что хотели закончить?
- Узнали ли что-то новое о себе и о мире?
- За что благодарны?
- Что хотели бы изменить?
- О чем мечтали?
И вы, конечно же, знаете, что не обязательно делиться своими итогами публично, если не хочется. И не обязательно их подводить, если не хочется. Берегите себя и будьте в контакте со своими чувствами!
С наступающим Новым годом! Фотографию с ёлочкой нашла для настроения.
Автор: Татьяна Ильина
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru