Начало года — лучшее время для планирования чего-то нового. Например, можно запланировать стать в новом году успешным. Звучит абстрактно, но на самом деле есть четкий алгоритм действий, который поможет претворить этот план в жизнь. Рассказываем, с чего начать!
Успех — это достижение того результата, который вы хотите. Его можно получить, если совершать регулярные действия в нужную вам сторону. Регулярные действия — это привычка, навык. Это то, что происходит автоматически, неосознанно. Поэтому вам нужно внедрить в свою жизнь привычки, которые приведут вас к успеху. И, вероятно, заменить ими те привычки, которые мешают достичь успеха.
Парадокс в том, что для внедрения автоматических новых привычек сначала придется применить максимальную осознанность. Это необходимо, чтобы разобраться, какие привычки вы имеете сейчас, откуда они, как они вам мешают или помогают, от чего вам нужно избавиться, а что, наоборот, добавить.
30 вопросов, которые помогут вам изменить свою жизнь
Перед вами вопросы, благодаря которым вы сможете многое понять о себе, своих взглядах, привычках и шаблонах поведения. Ответив на них, вы осознаете, какую сферу жизни вам стоит менять в первую очередь, что именно приведет вас к успеху.
Важное условие: отвечайте на вопросы письменно и выделяйте для этого специальное время и место, чтобы вас никто не отвлекал. Так как вопросов много, вы можете разделить их на несколько дней — например, отвечать ежедневно на 3–5 вопросов. Заодно у вас будет больше времени для рефлексии.
1. Как часто вы жалуетесь на плохое самочувствие?
2. Если это происходит часто, в чем причина расстройств?
3. Ищете ли вы ошибки у других по любому поводу?
4. Придираетесь ли вы к другим людям?
5. Как часто это происходит?
6. Часто ли вы делаете ошибки в работе? И если да, то почему?
7. Прибегаете ли вы к сарказму или грубости при разговоре?
8. Используете ли вы любую возможность наступить на больную мозоль человеку, съязвить при удобном случае?
9. Избегаете ли вы общения с кем-то умышленно?
10. Есть ли люди, которых вы сторонитесь? И если да, то почему?
11. Кажется ли ваша жизнь вам бессмысленной, безнадежной и лишенной будущего?
12. Смотрите ли вы в будущее обреченно, с тоской? И если да, то почему?
13. Нравится ли вам ваша профессия/работа?
14. Если нет, то почему вы продолжаете заниматься этим?
15. Часто ли вы чувствуете жалость к себе?
16. Часто ли вы жалеете себя?
17. Что является поводом для жалости?
18. Завидуете ли вы тем, кто вас превосходит в чем-либо?
19. О чем вы думаете чаще: об успехе или о поражении?
20. Научились ли вы извлекать уроки из неудач?
21. По мере взросления у вас усиливается уверенность? Или, наоборот, уменьшается?
22. Какие ценные уроки вы извлекаете/извлекли из своих ошибок?
23. Чувствуете ли вы, что ошибки и неудачи стали для вас ценным опытом, который пригодится в будущем — или уже пригодился в настоящем?
24. Позволяете ли вы своим родственникам, друзьям и знакомым расстраивать себя? Если да, то по каким поводам?
25. Кто из вашего окружения влияет на вас сильнее всего? Вдохновляет вас?
26. Нравится ли вам этот человек?
27. Можете ли вы назвать его «позитивно настроенным»?
28. Терпите ли вы его негативное влияние на свою жизнь, которого можно было бы избежать?
29. Безразличны ли вы к своей внешности?
30. Следите ли вы за собой? Если нет, то по каким причинам?
Вне зависимости от того, как вы ответили на вопросы и какую сферу для первоначальной работы выделили, есть одна привычка, которая поможет прийти к успеху каждому и в целом повысит качество жизни. Это привычка быть здоровым. Глубоко разобраться в вопросах здоровья и повысить качество жизни можно на программе УОМ «Превентивное и персонализированное управление здоровьем». Старт программы — 29 марта. Присоединяйтесь и формируйте свой путь к успеху!
