Начинается новый год. Календарный. Вот уже пять лет я расчерчиваю клеточки в ежедневнике, начиная год именно с сентября. А вот решаю, чем я заполню свободные клеточки, на что направлю своё внимание и своё время, я несколько раз за год: в конце августа, в середине зимы и в середине весны.
Часть клеточек стабильно неприкосновенна — это клеточки, которые для меня и про меня и про мой ближний круг. Часть клеточек уже зарезервирована под учёбу. В этом году у меня эти клеточки отданы под продолжение обучения на второй ступени в МГИ, спецкурс про созависимые отношения, магистратуру и ещё немного более мелкого, но ценного и интересного. Часть клеточек уже занята работой.
Остаются ещё свободные клеточки. Свободное время и силы. Это время я предлагаю вам. Приглашаю занять место в клеточках моего самодельного ежедневника, и расскажу сейчас чуть подробнее о том, что именно я могу предложить.
Меня зовут Марина. Я психолог.
Ещё в минувшем сентябре мне было сложно представляться именно так. Имея за плечами и участие в обучающих проектах, которыми я горжусь, «корочки», которые дают право называть себя именно так, (главное) кейсы, которыми я тоже горжусь, и принятие коллег, мне было неловко представляться именно психологом. Казалось, что нужно ещё немного поучиться, ещё поднабраться опыта, ещё много-много раз услышать подтверждение от других, больших, красивых и настоящих, что я, вообще-то, тоже многое могу...
Полтора года назад я приглашала людей в терапию, умудряясь аккуратно обойти необходимость представиться. В этом сентябре мне было неловко. Но я уже могла эту неловкость выдерживать. Сейчас мне легче заявлять о себе. Смелее. В этом уже больше гордости, чем со смущения. И дело не только в том, что три года — это объективно хороший опыт.
Примерно так я вижу терапевтический процесс, который про изменения жизни к лучшему. Неспешным, постепенным. Хочется что-то изменить, что-то исправить, что-то уметь уже сейчас, но сейчас это невозможно. Или возможно, но цена слишком высока. Но очень хочется. Но сейчас невозможно. И приходится раз за разом сталкиваться с тщетностью, признавая невозможность получить желаемое здесь и сейчас. Но за любым желанием исправить себя, что-то (или кого-то) изменить, чему-то срочно научиться, стоит какая-то потребность. Чем она сильнее, тем чаще она будет выходить на передний план, затмевая всё. Возможно, однажды её получится удовлетворить. Причём, вовсе необязательно тем способом, который с виделся наилучшим. Необязательно через те изменения или навыки, которые казались необходимыми. Иногда выясняется, что для того, чтобы получить желаемое, вовсе необязательно идти к этому желаемому единственной дорогой. Например, чтобы начать работать, вовсе необязательно гордо именовать себя психологом или, хотя бы, заставлять себя создавать видимость гордо поднятой головы, набирая на клавиатуре такое неловкое слово при этом, зажмурившись и спрятавшись под одеялом.
Я хочу найти таких людей, кому подходит именно то, что могу дать именно я, тех, кто нуждается именно в том, что я могу предложить. Тех, кому я, действительно, могу помочь и быть полезной. Я точно знаю, что эта стратегия работает лучше, чем крутые клиентоориентированные тексты.
Что я предлагаю?
• Со мной вы научитесь видеть себя. Лучше видеть себя. Замечать, каким образом вы выстраивание свою жизнь, в том числе в тех местах, где у вас что-то не получается, где что-то не устраивает. Лучше видеть свои ресурсы и свои ограничения.
• Со мной вы научитесь создавать себе более комфортные условия сейчас, а не после того, как обретёте больше ресурсов или устраните какие-то из ограничений.
• Со мной у вас появится больше устойчивости. Станет меньше историй о том, как что-то само непонятным образом произошло, как вы внезапно вопреки всем планам сделали то, о чём теперь жалеете. Появится возможность видеть больше вариантов выбора.
• Со мной что-то, ощущающееся, как невыносимое, однажды окажется вполне выносимым.
• Со мной вы сможете назвать то, что раньше не имело названия. Посмотреть на то, на что невозможно смотреть в одиночку.
• Вы ощутите, что можете больше, чем вам казалось.
Но я не могу предсказать, что вы будете делать с обретенным могуществом, с обнаруженной свободой выбора, с ресурсами, которые стали лучше видны и понятны. Возможно, вы будете двигаться ровно в том направлении и тем путём, которым планировали, придя ко мне. Возможно, вы выберете иной путь к желаемой точке. А может быть, смените направление.
Я не обещаю непременно привести вас кратчайшим путём из точки, в которой вы находитесь сейчас, в точку, которую вы стремитесь попасть. Но предлагаю изучить, насколько реальна желаемая точка, что может помочь вам дойти до неё, а что — мешает. Параллельно вы обнаружите множество других точек на своей карте.
А ещё я хочу легализовать так называемое нытьё, и жалобы. Ко мне можно прийти не только за решением проблемы и с конкретным запросом. Можно и просто за тем, чтобы разделить свои переживания. В том числе и неприятные. Потому что иногда это единственное, на что хватает сил. Потому что если разделить даже небольшую часть своей ноши с кем-то, становится легче, а когда становится легче, человек может больше, например, может чуть лучше позаботиться о себе или чуть быстрее идти в выбранном направлении.
Моим ведущим чувством в работе является интерес. Не желание прийти к какому-то конкретному результату. А желание исследовать, узнавать, как устроен ваш мир, почему вы выбираете именно то, что выбираете, почему действуете именно так, а не иначе. При этом я немного циник: когда я знакомлюсь с историей страданий другого, когда погружаясь в его персональный ад, я в первую очередь думаю не о том, насколько несчастен и изранен человек, а о том, насколько он стоек, силён, о том, каким колоссальным ресурсом он обладает, если сумел выжить в своём аду.
Со мной можно на «ты» и ругаться матом. Но можно и не. (Будет здорово, если вы уточните, как вам удобнее)
А теперь конкретика
(Информация будет периодически обновляться)
Куда я приглашаю уже сейчас?
- Прежде всего я приглашаю в личную терапию.
Свободные часы и стоимость можно увидеть здесь:
Также я, как сертифицированный групповой терапевт, приглашаю вас в динамическую терапевтическую группу по четвергам. Группа будет посвящена исследованию отношений участников с другими, вопросам уместности и неуместности, своевременности и несвоевременности.
Стоимость участия 1000 рублей за встречу. Запись по предоплате в 1000 рублей (половина идёт в зачёт оплаты первой встречи, половина — в счёт оплаты последней. Старт пр наборе от 4 участников. Максимальное количество участников — 7. Продолжительность — 15 недель. Возможен один неоплачиваемый пропуск, остальные пропуски оплачиваются.
Подробнее о групповом формате можно почитать здесь.
Время группы с 17.00 до 19.00 по МСК.
Для записи писать на почту: mar4iks@yandex.ru
WhatsApp: +79527963828
Ближе к концу января появится место по сниженной стоимости для кейсового клиента.
Если мы с вами уже работали и согласовали перерыв, вы можете вернуться по прежней стоимости, если перерыв составил менее двух месяцев, и по стоимости на тридцать процентов дороже, если перерыв был дольше.
Также я могу порекомендовать коллег. В разном ценовом диапазоне.
- Я верю, что для человека всякий способ приспособления к жизни — лучшее из возможного, в его реальности. И это важно уважать, пока не получится отыскать новые ресурсы и создать новые способы. Я поддержу вас в этих поисках. В вашем темпе, в бережном контакте.
- Помогу увидеть то, что остаётся незамеченным, прожить сложные чувства, обнаружить внутренние конфликты, нащупать почву под ногами и найти опоры, на которые можно будет опереться в непростые моменты, понять, куда утекают силы, найти источники ресурсов и способы самоподдержки в кризисных ситуациях. Буду рядом, когда вам потребуется разделить ваши чувства и переживания с кем-то.
- Я не буду настойчиво пытаться погрузить вас в воспоминания или какие-то сложные темы. Выбор будет за вами. Я верю, что важно не столько то, как именно образовалась проблема человека, столько то, зачем человек продолжает жить с этой проблемой. Со мной не будет рецептов изменения вашей привычной жизни, даже если она вас не устраивает. Но будет возможность посмотреть на привычное с разных сторон, обнаруживая в этом привычном не только выгоды, но и ущерб, не только ущерб, но и выгоды. Я уверена, что каждый вправе самостоятельно выбирать глубину и скорость, а я могу только предлагать.
- Может быть больно. Иногда. Или нет. Точно будет трудно. Но посильно.
Не могу обещать, что в результате вы окажетесь там, куда хотели попасть, и станете таким человеком, каким желали, формулируя свой запрос. Но это точно будет ваш выбор.
