Записки с тёмной стороны

У совсем маленького ребёнка восприятие времени ещё не сформировано. У него нет способности вместить в себя понимание конечности того или иного процесса, нет возможности увидеть горизонт будущего. Мама уходит в душ всего на пять минуточек, но для младенца нет пяти минуточек, есть только бесконечное одиночество, есть захватывающий ужас от того, что мама ушла навсегда, есть всепоглощающая ярость в желании как-то повлиять на происходящее. У ребёнка нет понимания, что мама вернётся через час из магазина, что бабушка приедет через месяц, а папа — к вечеру...

Есть такая новогодняя традиция — подводить итоги года в последние дни декабря. Я этой традиции следую по настроению, всё чаще сдвигая итоги на середину лета, когда у меня день рождения и времени свободного больше, но в целом идея периодического подведения промежуточных итогов мне нравится. Клиенты в конце декабря тоже обычно охотно приходят с запросом на подведение итогов. Или просто делятся своим. В соцсетях сплошные итоги. Иногда подведение итогов превращается в оценивание. Не обязательно вслух, иногда просто внутри: где «успел», где «не дотянул», где «похоже, нормально», где «стыдно»...

Идея разделения чувств на хорошие и плохие, вытекающая из обозначения переживаний, как негативные и позитивные, обычно существенно вредит и в жизни, и в терапии, если помимо идеи разделения человек захватывается идеей о том, что хорошо бы испытывать побольше чувств позитивных. Вместо того, чтобы давать себе возможность прислушаться к себе, заметить, к чему именно побуждают те или иные эмоции, которые есть, дать себе возможность их прочувствовать, найти наилучшую форму для воплощения импульсов, которые...

Декабрь гудит дедлайнами. Надо успеть то, надо успеть это... И ты из последних сил, но тянешь на себе это всё, справляешься. И вдруг, окно, пауза: встречу отменили, дедлайн сдвинули, мёртвая зона между проектами, половина офиса разъехалась на корпоративы и согласования, детей внезапно забрала бабушка (актуальное подчеркнуть и добавить своё). Час, три, полдня тишины... И ты замечаешь, как вместо облегчения в этой паузе появляется раздражение внутренний зуд срочно что-нибудь делать полезное. Роль «я...

В декабре порой особенно остро скребётся где-то внутри давняя мечта, которую в другое время удаётся не замечать. Мечта о том, что кто-то тёплый и всесильный устроит так, чтобы, наконец, тебе было хорошо...

Помню, одно из моих обучений предварялось напоминанием о том, что биологически мы живые организмы, которые дышат, питаются, растут, размножаются и умирают, и задача психики в том, чтобы обслужить эти процессы,...

Навык завершения отношений очень важен. При этом не у всех этот навык есть. Не умея завершать отношения, человек вынужден внезапно исчезать, бесконечно терпеть, превращаться в мyдакa, с которым завершает отношения другой, создавать разрушительные для связи внешние обстоятельства...

И снова пирожки по четвергам на тёмной стороне. ритм пирожков весьма понятен его несложно уловить сначала девять дальше восемь и снова так же повторить олег начала новой жизни что началась бы с января загадывал лет двадцать восемь а после к старой попривык * * * я одноразовую маску нашёл вчера в своём пальто и вспомнил с ностальгией сразу как зря ругал двадцатый год декабрь расставил в списках...

Я не читала книгу «Путь художника», но на протяжении нескольких лет периодически опираюсь на цитату из неё: «Соглашаясь быть плохим художником, вы обретаете шанс быть художником вообще, а со временем, возможно, и очень хорошим»...

Откуда берётся запрос к окружающим: «Подтвердите, что со мной всё в порядке»? Бывает так, что когда ты ещё слишком маленькийи ничего о себе не знаешь, тебя отражают, скорее как лишнего, неуместного, неправильного, помеху...