Среди последних открытий, касающихся человеческого мозга, наиболее обсуждаемой стала гипотеза о режимах его работы. Согласно ей, мозг способен переходить в следующие состояния:⠀
●работа в режиме "Исполнительная сеть нейронов"
●работа в режиме "Дефолт-система"
Что это такое? Чем они отличаются?
Сравним мозг человека с офисом.
▶️ «Исполнительная сеть нейронов»— это менеджеры, которые собирают планерку и занимаются оперативным управлением. Ставятся задачи, запускается жесткийтайминг. Начинается решение проблем с четкой, исполнительской дисциплиной, где каждый знает свой участок работы.
Когда работает исполнительная сеть нейронов, человек занимается выполнением плана. Он отслеживает контрольные точки, соблюдает критические параметры. Человек сосредоточен на задаче. В это время нет места работе дефолт-системы.
▶️ В том же «офисе» существует «дефолт-система». Она активна в состоянии блуждающего ума. Человек не занят выполнением определённой задачи. В этом режиме мы находимся примерно 50% времени. С одной стороны, здесь происходят озарения. С другой – ум бродит по непонятным траекториям своего бессознательного.
Рыбалка, слушание классической музыки, медитация, мгновения перед засыпанием, созерцание, погружение в себя. Состояние расслабления нашего мозгового «компьютера». Именно эта «почва» взращивает необычные идеи, инсайты.
Дефолт-режим отвечает за поиск и нахождение нового. Сравнивая мозг с офисом — это группа креативных аналитиков. Время от времени, в разных участках офиса-мозга она проводит творческие совещания. Причем во время одного совещания не особо планируется, где будет проводиться следующее.
На востоке дефолт-систему называют скачущей обезьяной – неизвестно, куда она прыгнет в следующий раз, и какие причудливые траектории мы увидим.
Также дефолт-система ориентирована на общение людей. На понимание иерархических процессов в стае. Как в них встроиться и далее существовать. Она определяет нахождение человека в коллективе, осмысление себя в нём. Где я, куда иду, мои дальнейшие шаги и какое будущее.
📍Исполнительная система отвечает за реализацию задач и работу с внутренним миром.
📍Дефолт-система отвечает за понимание, проживание внутреннего мира, за работу с вызовами внешнего мира.
Осознавая это, важно находить мгновения для себя. Для мозгового дефолта. Чтобы обе наши системы работали полноценно.
#мозг #работамозга #нейроны #система #психотерапевт #психолог #психология #психологонлайн
