В декабре мы много говорили про отношения. Главным образом про отношения с другими - личные и профессиональные.
Однако есть еще отношения с самими собой, и они тоже могут быть как здоровыми, так и нет.
Всё это - признаки нездоровых отношений с собой:
- Всё время собой недоволен
- Считаю что во мне есть хорошее и есть плохое, неприемлемое
- Стремлюсь избавиться от своих плохих качеств
- Критикую себя, иногда даже гноблю
- Не даю себе поддержки (вот еще чего, обойтись можно)
- Не хвалю себя (потому что не за что, не заслужил)
- Игнорирую свои проблемы со здоровьем
- Игнорирую свою усталость. Как физическую так и эмоциональную
- Обесцениваю себя, свои проявления, свои чувства, потребности
- Не защищаю себя, не держу свои границы
- Сравниваю себя с другими
- Требую от себя, подгоняю себя пинками
Откуда это берется? Конечно же из детства.
Человек вырастает и обращается с собой так же, как обращались с ним в детстве родители.
"В детстве мне родители ничего не покупали. Теперь я вырос и могу сам себе ничего не покупать".
Критикует, игнорирует потребности, обесценивает.
Бывает, что даже на порядок более жестоко, чем это было в детстве. Потому что отругать себя максимально жестко, в надежде меньше получить от родителей - тоже одна из детских стратегий как выжить в токсичной среде.
К чему приводят нездоровые отношения с собой?
Человеку может казаться что тем самым он себя "улучшает", "делает из себя достойного человека". Но на самом деле всё это отнимает силы, раскрашивает жизнь в мрачные депрессивные цвета, ведёт к психосоматике и выгоранию.
Есть люди, которые думают "если я перестану себя ругать и критиковать, у меня не будет развития и результатов. Залягу на диване с пультом и напитками, и никуда не буду двигаться".
Но это очень большое заблуждение, которое дорого обходится.
Такое обращение с собой наоборот подрезает крылья, лишает сил на развитие и рост. Человек если и растёт в токсичной среде, то не благодаря, а вопреки. Натужно. надрывно и из последних сил превозмогая себя.
На самом деле потребность в развитии и раскрытии своего потенциала заложена в каждом человеке. И если быть с собой бережными, не путать усилие с насилием, поддерживать себя и давать себе развивающую обратную связь - то развитие пойдет в оптимальном темпе, без перенапряжения и борьбы с собой.
Как перейти с нездоровых отношений с собой на здоровые?
Нездоровые отношения - это сценарий, усвоенный в детстве. Не получится просто сказать "буду с сегодняшнего дня себя любить и хвалить". Важно смотреть в глубину и работать с ней, потому что сценарий "прописан" в бессознательном.
Это глубинное изменение сценария, когда Вы взращиваете внутреннюю опору и становитесь более зрелой личностью.
Мы делаем это на программе "Фундамент". Программа стартует 8 января, сразу после новогодних каникул. Если Вы присоединяетесь до 31 декабря, то для Вас действуют цены 2023 года. С 1 января стоимость участия повысится.
Выбирайте свой тариф по этой ссылке и присоединяйтесь. Есть рассрочка (от банка и внутренняя).
Реклама ИП Крайнова В.Л. ИНН 500103221823 erid 2Vtzqvu1Mwq
Сколько признаков нездоровых отношений с собой насчитали у себя?
