Замороженные чувства(психологическая защита)

Замороженные чувства — это когда человек не проявляет либо какие-то конкретные чувства и эмоции, либо вообще все. Такое может быть ко всем людям, к некоторым и в любых типах отношений: романтических, семейных, дружеских.

Дочь не испытывает по отношению к матери никаких чувств: нет ни любви, ни злости, ни радости, ни боли, лишь ледяное поле бесчувствия.

Девушка хочет любить, быть любимой, но никак не получается испытывать эмоции по отношению к партнёру.

Мужчина не грустит, не плачет, не жалуется и в принципе не особо эмоционален, закрыт.

Всё это — заморозка чувств.

Главными причинами являются пережитая в прошлом эмоциональная травма или чей-то запрет, внушение, что определённые чувства и эмоции — это плохо, недопустимо.

Например, отец избивал дочь ремнём, а за неповиновение, попытки дочери объясниться, становился ещё злее, как итог — у дочери сформировался защитный механизм, она осознала, что ей лучше ничего не чувствовать, чтобы не провоцировать, да и всё равно её не слышат. Другой пример — волевая мать приучила сына, что нельзя плакать, нельзя грустить, это признаки слабости, а мир — опасное место, этим воспользуются, так что надо терпеть и молчать. Пример: умер близкий человек. Нестерпимая боль. И человек уходит от прохождения боли, не хочет ее переживать. И замораживает чувства.

Неспособность проявлять чувства вредит коммуникации, взаимопониманию, развитию отношений и может в том числе вести к разрыву отношений, отчуждению от людей. Равнодушие к чувствам партнёра, нежелание проводить время вместе с друзьями, не хочется решать конфликты, отдаление от родителей и неспособность их понять.

Разморозить чувства можно, но это сложный процесс, который требует времени, терпения. Наиболее эффективна разморозка чувств вместе с психологом при помощи эмоционально-образной терапии.

Также можно попробовать разморозить чувства самостоятельно. Необходимо осознать, в какой момент произошла заморозка, что было причиной. Разрешите себе испытывать и позитивные, и негативные эмоции, повышайте самооценку. Открыто общайтесь с партнёром о своих чувствах, обозначьте проблему. Делитесь с теми, кому доверяете.

Далеко не во всех случаях чувства получится разморозить самостоятельно, поэтому лучше обратиться к специалисту.

Записаться на индивидуальную консультацию:

+7 (903) 373-36-00, WhatsApp, Telegram.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Гипнолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru