Когда люди говорят об обретении свободы в своей жизни, они часто обсуждают материальные и логистические привилегии, такие как наличие достаточного количества денег, одиночество или жизнь в домике в лесу.
Мы не часто слышим о психологической свободе, которой люди обладают, когда хорошо справляются с драмой, исходящей от других.
Вот несколько тезисов, которые я усвоил за все эти годы, которые позволяют мне избежать драмы и сохранить спокойствие и здравомыслие:
1. Воспитывайте в себе силу не реагировать
Если кто-то провоцирует драму, худшее, что вы можете сделать, — это агрессивно отреагировать на нее.
Вы подливаете масла в огонь конфликта, поощряя другого человека к еще большему накалу страстей в ответ.
Это бесконечный цикл, который отражает незрелость ума.
Разрушьте чары, не реагируя и сохраняя спокойствие. Разрядите обстановку с помощью юмора, улыбки или просто смените тему, если это уместно. Не "вознаграждайте" драму своей собственной версией.
Рассматривайте это как постоянную практику самообладания.
В конце концов люди начнут уважать вас за то, что вы всегда сохраняете хладнокровие.
2. Меньше говорите
Не обязательно говорить только о себе.
Вам не нужно ничего защищать или доказывать. Зная это, вам будет легче расслабиться, не чувствуя необходимости озвучивать все свои проблемы, огорчения и достижения.
Конечно, иногда полезно вывалить свои проблемы на других.
Однако мы избавляем себя от драмы, когда соглашаемся предоставить сцену кому-то другому.
Они будут чувствовать себя услышанными, а вы узнаете больше о других и станете более загадочными и интересными.
3. Уходите
Когда люди устраивают нам ненужную драму, чаще всего это отражает их детскую потребность во внимании.
Возможно, они были чем-то раздражены, и решили разразиться длинной тирадой.
Если после того, как вы позволили им остыть, они продолжают пренебрегать вашими границами и покоем, откажите им в физическом присутствии.
Выйдите из комнаты, не говоря ни слова (не хлопайте дверью).
Это не пассивно-агрессивное поведение. Это отстаивание своих границ как человека, у которого есть дела поважнее.
Это может быть мощным и зрелым способом приучить других уважать вас со временем и понять, что вы просто не терпите этих детских капризов.
4. Найдите способ понять
Крутые вещи происходят, когда вы можете на мгновение отбросить свою потребность быть правыми.
Вы видите, в другом человеке человека, который действует в соответствие с тем, что он считает правильным для себя, независимо от того, насколько это кажется иррациональным. Мы все живем в реальности своих мыслей. Найдите способ увидеть это в других. Найдите в себе сострадание.
Найдите способ установить связь через канал согласия и понимания. Это обезоруживает окружающих.
Это позволит вам не подвергаться нападкам и привлечет больше людей на вашу сторону.
5. Сохраняйте легкость
Вы обладаете удивительной способностью формировать свою реальность, реагируя на нее.
Если кто-то привносит во взаимодействие со мной неуместную тяжесть, я рассматриваю это как разновидность драмы. Но ведь у всех нас есть силы, чтобы разрядить атмосферу.
Когда вы сделаете это привычкой, вы станете обладателем черты, которой другие будут восхищаться.
Перестаньте сопротивляться каждой мелочи, которые создают другие.
Будьте легкомысленны, и мир станет более благосклонным к вам.
