Когда мы с собой живём в гармонии, то мы и создаём гармонию. Когда мы живем в любви, то внутри нас и вокруг нас любовь. Когда мы живем целостно, то и ощущаем себя полноценными. А когда мы живем в конфликте с собой, то создаём конфликт, ад, негатив сами себе.
Боремся с телом, с мыслями, чувствами, эмоциями, желаниями – и происходит расщепление. Мы сами внутри себя создаем гнев, раздражение, обиды по отношению к себе и этим наполняем свою психику и тело. Целостность рассыпается на части. Из полноценного человек становится неполноценным.
И, таким образом, есть одно «я», и есть другие «я», от которых он хочет в себе избавиться, так как они не реализованы, за реализацию надо брать ответственность, приобретать знания и навыки. Надо учиться своим уникальным организмом пользоваться. Налаживать с собой контакт и свою жизнь с другими людьми. Получать знания, изучать работу своей психики.
С мыслями то же самое, человек и есть его мысли, он пытается от них избавиться, вместо того, чтобы научиться их менять, управлять своим мышлением, чувствами, эмоциями, телом. И между ними происходит напряжение, которое растёт – и в этом конфликте человек живет. Между ним и мыслями поселяются гнев, раздражение, ненависть, что переводит психику в невроз, неврастению. Отсюда появляются депрессии, бессонница, страхи, тревоги. Все ваши страхи и тревоги создает ваша борьба с собой, с другими людьми и миром. Вы посеяли внутри и снаружи конфликты и получаете следствие такого своего способа жизни.
Человек не понимает, что эти мысли сам он и создает. Он с ними зачем-то борется и сам создает себе проблемы.
Если вы боретесь со своими чувствами, то между чувствами и вами создается негативное напряжение, вы отделяетесь от них, не принимая их. И вот это расстройство внутри растет. Вы разделяете внутри себя самого и становитесь «неполноценными». Вы становитесь беспомощными половинками, которые поэтому сами самостоятельно жить не могут.
Чувства отрицаете, мысли, тело – и тогда на что вы в жизни будете опираться?
От своих опор вы отделились. Тревожность и страхи растут. Вместо того, чтобы гармонию создавать между мыслями, чувствами и телом, вы создаете тревогу, невроз, страхи и негативные ощущения. Не хочу, не принимаю, отторгаю!
Внутри происходит расщепление, вы сами себя расщепляете и сами создаёте неприятие, напряжение и стресс, который копится. И вот этот конфликт с собой повышает адреналин в крови, дофамин, кортизол, и вы чувствуете себя плохо. А вы думаете: что же с телом моим происходит? Почему я так плохо себя чувствую? А потому что вы сами выстроили такие отношения с собой, внутри, со своими чувствами, телом и мыслями. И никак это само по себе не успокоится!
Вы можете переключить своё внимание на общение с другими людьми и на время забыть о конфликте, но он никуда не делся, также и остался, и как только вы возвращаетесь, вы этот стресс продолжаете чувствовать. Но в общении, в действии вы этот стресс немного снимаете, и вам кажется, что что-то улучшилось. Но в действительности вам нужно менять отношение с собой, учиться жить в гармонии.
Вас с детства разъединяли с собой, вам говорили: «Не надо думать, всё уже придумано в этом мире! Твои чувства никого не интересуют вообще! Заткнись! Ты здесь никто!». И вы прятались, подавляли себя, боялись быть собой. Боялись рассказывать о себе и о своих чувствах. И жили всё время чужой жизнью.
И вы научились понимать и исполнять желания других людей, но остаётесь совершенно недееспособным по отношению к себе, своим желаниям и своей жизни. Возможно, что и в свои потребности вы никогда и не заглядывали. И всё это нужно будет вернуть себе и восстановить!
Подробно рассказываю об этом на курсе «Возвращение к себе 2024. Новый уровень. 10 секретных техник работы с собой».
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
