Причина очень многих страхов – боязнь услышать отказ или ответ «НЕТ». Некоторые люди вообще не могут слышать отказ. Почему нет? Как нет? Начинают разбираться, убеждать, спорить и т.д. Почему-то в нашей голове сложился миф, что все наши потребности должны быть удовлетворены. Не должны.
Это из детства, детская позиция, как будто все вам должны. Мир должен вам что-то. Мир должен вокруг вас крутиться и люди тоже, чтобы вы жили счастливо.
Только мы сами ничего для этого делать не хотим. Живем магическим детским мышлением, как будто само должно всё происходить. Не замечая, сколько труда, сил, знаний люди вкладывают для того, чтобы достигать своих целей, развиваться и получать желаемое.
Взрослый человек понимает, что отказ, «нет» – это совершенно нормальная позиция в жизни. Никто просто так для нас ничего не должен делать. Не все с нами хотят отношений, не всем отношения нужны. Мы не идеальны, не совершенны и даже красота – вещь совершенно субъективная.
Да, у каждого свои цели, ценности и вкусы. Каждый человек имеет право на выбор и свою личную жизнь по своим ценностям. У многих отказ ассоциируется с более глубокой травмой: «Я никому не нужен», «Меня никто не любит», «Меня не выбирают», «Я должна быть лучше всех», – это вообще про невроз, про детскую позицию во взрослой жизни.
Человек пытается с людьми строить отношения детскими способами. Поэтому его и не выбирают. Поэтому на него странно смотрят. Он не старается быть ценным для людей, а ждет, когда другие люди его жизнь будут наполнять своими ценностями. Он живет как маленький ребёнок. И тогда отказ для него звучит как катастрофа, ведь если ему откажут, то он так и остается один в мире взрослых, где надо многое делать, получать знания и осваивать главные и ценные роли, занимать место среди людей и становиться ценной, взрослой личностью.
Поэтому учитесь принимать отказы и «нет» других людей. Интересуйтесь причинами, чтобы исправлять свои ошибки в общении с ними. Учитесь принимать индивидуальность других людей и их независимость.
Но и сами не бойтесь говорить слово «нет». «Нет» – это такая же часть вашей жизни, как и «да». Некоторые не могут говорить «нет», их прямо трясти начинает, язык не поворачивается. Нужно учиться говорить «нет». Себе и людям. Иногда даже отказывать себе в чем-то (в еде, в покупке). И надо научиться принимать отказы спокойно и гармонично. Это ваш личностный рост.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
