Не знаю как вы, я же в последние время не очень приветствую подводить свои итоги года.
Это мое субъективное мнение, конечно.
Видимо, на столько достало, чуть ли не с каждого «утюга» слышно об достигаторстве, идеальной, успешной картинке.
Уважаемые, спешу заверить с моими успехами всё в порядке.
В этом году 3 диплома о повышении квалификации, не считая сертификатов, запустила курсы, ученики, клиенты и в семье все в порядке.
Я о том, что пришло поколение достигаторства погоня за успехом.
Можно сказать, это культ.
А ведь за словами, «ты можешь, у тебя все получиться, давай иди к цели» не только положительное стремление к финансовому благополучию и успеху.
За этим еще и кроится большие шансы на моральное истощение. Так в место полноценной жизни, получают разочарование от ожиданий, эмоциональные срывы, да плюс отношения с близкими уходят в состояние заморозки.
И как следствие я встречаю у клиентов развитие депрессии, тревожности и все остальное в этом направлении.
-И как тогда быть, с этим достигаторством? Спросите.
Вопрос уместный тем более, сейчас.
Если я вам порекомендую остановиться, наверняка вы откажитесь, так как для вас это самое сложное.
Разрешить быть не совершенным не идеальным. Да, да просто лежать на диване.
-Как это?! Разве можно? Я не отношусь к тем, кто ленится!
-Да, представляете можно. И даже нужно!
Ведь, так вы восстановите свои силы и это совсем не лень, а забота о себе.
А вот если, у вас не было времени задуматься на эту тему.
Тогда, как вариант есть возможность поразмышлять.
Задать пожалуй банальные, простые, но важные вопросы:
1. Чего мне хочется? Зачем мне эта цель? Что я буду делать потом, как достигну ее? Есть ли у меня план или я берусь без разбора за все? Это я выбрал такой образ жизни? Этот темп жизни мне подходит? Чем я могу себе помочь, чтобы восстановить силы?
Так анализируя придет понимание, что вами движет жить в таком режиме и что достигатоство, это не прихоть.
2. Еще вам как вариант, на подумать.
Не видитесь на заманухи в соц. сетях примите что не всем быт великими предпринимателями так же как не всем быть рабочим. Направьте свое внимание на то что у вас лучше получается. И не ставьте завышенные ожидания перед достижением результата. А еще лучше без привязки к результату, идти шаг за шагом к своей мечте.
3. А этот вариант, для продвинутых.
Этот подход будет работать, если вы обратитесь к чувствам, к телу. Не к мыслям, не к словам, а именно к самим чувствам. Эмоциям, ощущениям на телесном уровне.
Для начала, проврете реакцию в теле на слово «да» или «нет». Чтобы была у вас ясность, как тело воспринимает положительное и отрицательное.
И задать себе вопрос, что со мной происходит?
Смоделировав внутри себя ваш вопрос. И прочувствуйте какой на ваши слова в теле будет отклик.
«Чего на самом деле вы хотите?»
Наш индикатор, телесные ощущения нас не обманывают. Кроме того, это поможет замедлиться и остановиться в моменте. Так у вас получиться быть в контакте с собой и своими истинными желаниями.
Все же, чтобы обойти эту гонку и подвести итоги года
Рекомендую вам пролистать свои фотографии накопившиеся за год.
Выберете в каждом месяце одно фото, которое символизирует этот период.
Соберете свои впечатления от уходящего года .
Где-то это будет обучение чему-то новому, где- то рабочее фото или семейные летние истории, а где-то и ваше достижение.
Главное поблагодарите себя!
Желаю вам приятных воспоминаний и если поводить итоги, то только с легкостью и радостью! С наступающим!
А вы как относитесь к подведению итогов?
Если вам была полезной и интересной статья нажимаете "спасибо" пишите комментарии.
Помогу вам разобраться в происходящем научиться и развить навыки самоподдержки. Записаться на консультацию можете здесь.
С уважением, психолог Светлана Межидова.
Автор: Межидова Светлана Николаевна
Психолог, Онлайн консультирование
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
