Постоянно объясняете себя
Жертвы подвергаются постоянному убеждению, что их эмоции и восприятие реальности неточны. Их приучили задавать себе вопросы и постоянно объяснять свою точку зрения, часто даже тогда, когда в этом нет необходимости.
Такое поведение глубоко укоренено в травме. связь, которую вы установили с нарциссом. Это удерживает вас в порочном круге защиты ваших основных прав и границ.
Подхалимство
Это реакция на травму, когда вы отвечаете, умиротворяя агрессора или подчиняясь его требованиям, чтобы избежать опасности и смягчить угрозу.
Жертва может попытаться заискивать и быть добрым к своему похитителю, чтобы не столкнуться с наказанием и возмездием за то, что высказалась или постояла за себя.
Пережившие травму склонны заискивать и угождать людям как внутри токсичных отношений, так и вне их, потому что они начинают бояться занимать пространство.
Со временем они были приучены ассоциировать напористость с наказанием, угрозами, стыдом, унижением, насмешками или агрессивными нападениями со стороны нарцисса.
В результате они начинают пытаться избежать возможных последствий.
Рационализация и минимизация жестокого обращения
Выжить в токсичных отношениях, не говоря уже о выходе из них, -непростая задача, которая требует многих внутренних ресурсов.
Когда жертва находится в постоянном состоянии когнитивного диссонанса относительно того, кем на самом деле является агрессор, она пытается минимизировать и рационализировать жестокость, которую испытывает, чтобы справиться с ней.
Но этот метод преодоления может подвергнуть жертву еще большей опасности.
Защита обидчика
Жертва умалчивает истинные масштабы жестокого обращения. Это связано с многочисленными механизмами преодоления трудностей, которые использует мозг человека, пережившего травму, чтобы защитить себя и сохранить отношения из-за страха быть покинутым и потребности в выживании.
Выученная беспомощность
Непредсказуемость токсичных отношений может оставить у жертвы чувство одновременно зависимости от опасной динамики и беспомощности.
Это чувство может просачиваться и в другие аспекты их жизни, так как они чувствуют потерю контроля и свободы действий, испытывая эмоциональный удар от бурных отношений .
Этот цикл кажется неизбежным, потому что жертва чувствует себя влюбленной, но такой цикл больше похож на зависимость.
Агрессор может пытаться установить контроль над жизнью жертвы, пытаясь постоянно придираться к ней или управлять ее финансами, дружбой, карьерой на микроуровне.
